Chebura 更年期あるある！40代からの「胃もたれ」症状の予防・改善体操【更年期対策ケア/YouTube更新】 2020-01-10 Kyoko 永田京子 こんにちは！永田京子です。 更年期あるある！40代からの「胃もたれ」症状の予防・改善体操についての動画を作りました。 ＜ポイント …
Chebura ホットフラッシュ・一瞬で汗をとめるツボ【YouTube更新】 2020-01-10 Kyoko 永田京子 こんにちは！永田京子です。 ホットフラッシュ・一瞬で汗をとめるツボについての動画をアップしました♪ ＜POIT＞ ・ホットフラ …
YouTube 注意！「更年期うつ」と「うつ病」の違い。5分でできる予防・対策リズムウォーク【更年期対策ケア/Youtube更新】 2020-01-07 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、間違いやすい「更年期うつ」と「うつ病」についての情報、そして自宅で …
Chebura 朝日新聞出版「AERA dot.（アエラドット）」さんに「ちぇぶら体操」が掲載！ 2020-01-06 Kyoko 永田京子 朝日新聞出版の「AERA dot.（アエラドット）」に、更年期サポートのちぇぶらの活動や、昨年出版した本、ちぇぶら体操を取材・掲載いただいて …
YouTube 40代から知っておきたい閉経までの月経パターン。更年期の生理周期や量は？【YouTube更新】 2020-01-06 Kyoko 永田京子 ＼YouTube更新しました 🎥／ 40代から知っておきたい閉経までの月経パターン。更年期の生理周期や量は？ 【 #更年 …
Chebura 賢い女性のホンネ情報サイト「女子SPA！」に「ちぇぶら体操」を掲載いただきました。 2020-01-05 Kyoko 永田京子 ウェブメディア【女子SPA!】に、本『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房）を紹介いただいています。 女性ホルモンの大 …
Chebura 骨粗しょう症予防！40代からの骨密度を上げる「骨」を強くする体操【更年期ケア】 2020-01-04 Kyoko 永田京子 こんにちは。永田京子です。 先日、講座でこういう質問が出ました。 あります。 なので、本日は、「骨を強くする」をテーマ …
Chebura 更年期の「冷え性」解消におすすめ、かんたん足マッサージ 2020-01-03 Kyoko 永田京子 こんにちは！永田京子です。今回は、40代からの「冷え」対策ケア方法をお届けします。 こんなことはありませんか？ ・寒くないのに手 …
Chebura 更年期のイライラを解消してくれる、超簡単頭マッサージ方法！ 2020-01-02 Kyoko 永田京子 こんにちは！永田京子です。今回は、更年期のイライラを解消してくれる超簡単、頭マッサージ方法をお届けします。 ぜひ、試してみてくださいね★ …
Chebura 「更年期」について漫才で伝えてみた。「2分」で分かる女性ホルモンの変化について。 2019-12-29 Kyoko 永田京子 こんにちは。永田京子です。突然ですが、大切なことほどユーモアを持って伝えることが大事だと思う！！という思いから、更年期の啓発を漫才で伝える取 …
Event・Seminar 【東京都】男性管理職向け研修！女性のヘルスケアについて学ぶ 2023-08-30 Kyoko 永田京子 ＼男性管理職向け研修／ 東京都の【女性従業員のキャリアアップ応援事業】で、男性管理職の方に向けて、女性のヘルスケアをテーマに講義を担当させ …
Event・Seminar 【お知らせ】9月8日 卵巣がん啓発WEBセミナー 2023-08-28 Kyoko 永田京子 卵巣がん啓発WEBセミナー【9月8日 19:30〜20:30】 卵巣がんについて、詳しく知っていますか？ アストラゼネカ株式会社様主 …
Event・Seminar 「女性・男性の更年期を学ぶ」ちぇぶら講座 in ハワイ 2023-03-06 Kyoko 永田京子 「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を ハワイでリアル開催させていただくことになりました！ 女性ホルモンと体のトリセツ講座 in ハワ …
Event・Seminar イベントお知らせ！3月5日【東京・阿佐ヶ谷】女性・男性の更年期を学ぼう！ 2023-02-01 Kyoko 永田京子 ＼イベントのお知らせです／ 3/5 東京の杉並区でリアルイベント開催します！ 今回のテーマは、「女性・男性の更年期」についてです。 女 …
Boston 第１弾 JWLI学びの報告会 〜アメリカ・ボストンで学んだこと〜 2022-11-06 Kyoko 永田京子 こんにちは！NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 9月末から渡米しており、11月頭に帰国しました！ …
Event・Seminar イベントのお知らせ 2022-03-10 Kyoko 永田京子 ここでは、永田京子が担当する募集中の講座・イベントをご案内しています。 お気軽に、ご参加くださいね。また、出張講座やイベントも行っています！こちらもどうぞお気軽にお声がけください …
Goods 更年期を快適にする【おすすめ本】のご紹介 2021-11-04 Kyoko 永田京子 更年期のおすすめ本をまとめました！ ・更年期の心や体の悩み ・更年期からの家族（夫婦関係・子育て） ・更年期からの生き方・人生 をテーマにそれぞれ紹介しています。 …
Goods 【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！ 2021-08-22 Kyoko 永田京子 ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
Goods 40代からは生理用吸水ショーツがオススメ！使用感とメリット・デメリット！ 2021-06-06 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 突然ですが、生理用吸水ショーツデビューしました。 下着そのものが水分 …
Goods 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
Store Peri-Menopause Survival Guide（Web Book） 2021-12-11 Kyoko 永田京子 The purchase fee will be donated to CHEBURA, a menopausal support or …
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