永田京子の今ドキ！更年期と健康ラボ

Kyoko Nagata

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Menopause Survival Guide

食べる女性ホルモン！植物性エストロゲンが豊富な５つの食品

2022-09-15 Kyoko

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更年期に体の中で起こること更年期には、卵巣の機能が低下することから、体の中で女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少していきます。 …

【本が出ます】ふりまわされない! 更年期――母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK

2022-08-05 Kyoko

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＼思春期と更年期／思春期と更年期は「どこか変」？！ホルモンバランスの変化を知り、対策ケアを詰め込んだ本が旬報社さんから発売されること …

日々のこと

初心者が3000mの乗鞍岳を親子で下から登った話

2022-08-05 Kyoko

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こんにちは！この夏は、家族で乗鞍岳を登ってきました。乗鞍岳はシャトルバスで行けば初心者でも楽しめる3,000メートル級の …

東奥日報、中国新聞、西日本新聞に掲載「更年期の実態調査」

2022-05-15 Kyoko

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＼新聞掲載／東奥日報、中国新聞、西日本新聞で、更年期の特集。それぞれ5月7日の新聞にNPO法人ちぇぶらと永田のコメントが掲載され …

雑誌「からだにいいいこと６月号」に掲載中！

2022-04-25 Kyoko

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＼雑誌掲載／雑誌「からだにいいいこと６月号」は更年期がテーマの特集がふんだん！！取材いただき、3ページに渡って「ちぇぶら体操」を掲載いただいてますー！ …

【イベント】3/19 笑顔ですごすための心と体のケア講座

2022-04-01 Kyoko

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オンラインイベント 3/19笑顔ですごすための心と体のケア講座年代に合わせた女性・男性の身体の変化を楽しく学び、自律神経を …

【メディア】Well being～幸せの見つけ方～

2022-03-10 Kyoko

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ウィメンズヘルスケア部！国際女性デー、国際幸福デーにちなんで、今回のテーマは「幸せ・生きがい」についてです。「ウィメンズヘルスケ …

Event・Seminar

イベントのお知らせ

2022-03-10 Kyoko

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ここでは、永田京子が担当する募集中の講座・イベントをご案内しています。お気軽に、ご参加くださいね。また、出張講座やイベントも行っています！こちらもどうぞお気軽にお声がけください …

カルピス健康通販さん冊子「すまいるず」

2022-03-10 Kyoko

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＼すまいるず／カルピス健康通販さんの冊子「すまいるず」の、健康運動コーナーを担当させていただいています♪ 今回のテーマは睡眠。紙面だけでなくQRコードから動画で体調を整 …

産経新聞に掲載「女性更年期に理解を」

2022-03-10 Kyoko

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3月7日の産経新聞「女性更年期に理解を」をいう見出しで、NPO法人ちぇぶらの更年期を学ぶ企業研修についてのインタビューが掲載されています。企業・メディア・政治、そしてフ …

Event・Seminar

イベントのお知らせ

2022-03-10 Kyoko

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ここでは、永田京子が担当する募集中の講座・イベントをご案内しています。お気軽に、ご参加くださいね。また、出張講座やイベントも行っています！こちらもどうぞお気軽にお声がけください …

Event・Seminar

女性ホルモンと体のトリセツ【動画講座】

2021-12-11 Kyoko

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購入費は更年期サポートに取り組むNPO法人ちぇぶらへ寄付されます。 …

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更年期を快適にする【おすすめ本】のご紹介

2021-11-04 Kyoko

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更年期のおすすめ本をまとめました！・更年期の心や体の悩み・更年期からの家族（夫婦関係・子育て）・更年期からの生き方・人生をテーマにそれぞれ紹介しています。 …

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【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！

2021-08-22 Kyoko

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ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、ガマン …

40代からは生理用吸水ショーツがオススメ！使用感とメリット・デメリット！

2021-06-06 Kyoko

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こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。突然ですが、生理用吸水ショーツデビューしました。下着そのものが水分 …

女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油）

2021-05-16 Kyoko

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こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！更 …

Event・Seminar

女性ホルモンと体のトリセツ【動画講座】

2021-12-11 Kyoko

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購入費は更年期サポートに取り組むNPO法人ちぇぶらへ寄付されます。 …

Peri-Menopause Survival Guide（Web Book）

2021-12-11 Kyoko

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The purchase fee will be donated to CHEBURA, a menopausal support or …

KO-NENKIの教科書（読む更年期ケア）

2021-12-11 Kyoko

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購入費は更年期サポートに取り組むNPO法人ちぇぶらへ寄付されます。 …