Chebura 出版記念講演会（オンライン）のお知らせ『はじめまして更年期♡』 2020-07-09 Kyoko こんにちは。永田京子です。実は、昨年から 『IKIGAI研究』に力を入れているのですが、 そこでいつもお世話になっている秋田稲美さんに企 …
Chebura 『PHPからだスマイル8月号』に「ちぇぶら体操」掲載いただいています！ 2020-07-08 Kyoko 全国のコンビニや書店で売られている雑誌『PHPからだスマイル8月号』（7月10日発行）に、なんと！６ページも更年期ケアの「ちぇぶら体操」 …
Chebura おかげさまで本が出ます！！『はじめまして 更年期♡』 2020-07-03 Kyoko ＼ 出版します！！ ／ 実はこの1年間、とてつもなく悩みもがき考えていました。 そして……きっとこの世界で一番、 楽しくて明るい更年期 …
Chebura YouTube「ちぇぶらチャンネル」登録者が8,500人を 突破しました！ 2020-06-25 Kyoko おかげさまで、YouTube「ちぇぶらチャンネル」 登録者数＼ 8,500人 ／突破しました！ は、は、はっせんーーー！！ １か月で12 …
Chebura ちぇぶら認定講師の更年期講座の様子が新聞に掲載されました！ 2020-06-22 Kyoko NPO法人ちぇぶら認定講師のある長野弥生先生の、 広島講演「笑顔で働くための心とカラダのトリセツセミナー」の様子が、 新聞に載っておりま …
Chebura 愛知県小牧市保健センター×NPO法人ちぇぶら「女性の健康推進事業」（協働事業） 2020-06-22 Kyoko こんにちは！永田京子です。愛知県小牧市の保健センターと一緒に、進めさせていただいている活動の紹介です＾＾ なにげに、＼ 日本で初 ／ と …
Chebura 生活習慣の改善で、寿命は何年伸びるのか？？ 2020-06-11 Kyoko 生活習慣を見直しましょう！とか、ライフスタイルを見直しましょう！ とよく言われますが、具体的に生活習慣で、 どれぐらい健康的に長生きできるか知っていますか？ 1980〜2 …
Chebura YouTube「ちぇぶらチャンネル」の登録者が「5,000人」を突破しました！ 2020-06-07 Kyoko おかげさまで、YouTube「ちぇぶらチャンネル」の登録者が「5,000人」を突破しました！ 体調不良に困ったときに検索すれば対策ケアが見 …
Chebura 人生後半を最高にハッピーに生きるための「マズローの欲求五段階説」の活用 2020-05-31 Kyoko マズローの法則とは何か？ アメリカの心理学者、アブラハム・マズローさんが考案した、 人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されている …
Chebura 更年期障害・症状の自己チェック方法について 2020-05-31 Kyoko 「更年期」は誰にでも訪れるもの。「更年期障害」というと、なる人もいれば、自覚症状がまったくなく更年期を終える人もいます。 ちぇぶらの調査では、この時期 …
マラソンのこと ミロとスキムミルク（貧血予防の冒険ごはん） 2026-06-13 Kyoko こんにちは！一般社団法人ちぇぶら代表の永田京子です。 いよいよ、モンゴルのゴビマーチ（7日間で250キロを進む自給自足レース）の日が近づいてきました。 よって食料の準備を進 …
Menopause Survival Guide 【耳が遠い】更年期からの「聴覚の衰え」予防と対策！ 2023-01-14 Kyoko ＜ご相談＞ 最近人と話すときに、相手が何を言っているのかが分かりづらかったり、あまり話の内容が入ってきません。耳が遠くなったような …
Menopause Survival Guide 更年期！冬の「低体温」に注意 2022-12-11 Kyoko 更年期！冬の「低体温」に注意 更年期から体温が下がるのはなぜ？ 先日このような質問が届きました。 「昔は体温は36度台だったのに、このごろは体温を …
心と体 【動画更新】更年期の髪（細い・薄い・分け目が気になる・ぺたんこ髪）の原因と対策ケア 2022-02-17 Kyoko 更年期からの気になる髪の分け目や、ぺたんこ髪。 その原因と、自分でできるケア方法についての 原因と対策ケアをまとめた動画をYouTubeに …
心と体 へバーデン結節（指の関節の腫れや変形）の原因と対策ケア 2022-01-30 Kyoko こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 へバーデン結節（指の関節の腫れや変形）の原因と対策ケ …
Goods 【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！ 2021-08-22 Kyoko ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
心と体 40代からの正しい紫外線対策！日焼け止めだけじゃなく栄養を見直そう。 2021-06-08 Kyoko こんにちは、更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「40代からの正しい紫外線対策」と言うテーマでお届けします。 夏 …
Goods 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
心と体 更年期の自律神経を整える10のアイデア 2021-05-16 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「自律神経を整える10のアイデア」をお伝えします。 自律神経とは 自律神経とは、わたしたちの内臓、血管 …
心と体 ショウガは食べ方で効能が変わる！ 2021-04-21 Kyoko こんにちは更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。40代がよりごきげんに快適に過ごせるようなヒントやアイデアを発信しています。ぜひ日頃の健康づくりにお役立てくださ …
Information 【東京都】男性管理職向け研修！女性のヘルスケアについて学ぶ 2023-08-30 Kyoko ＼男性管理職向け研修／ 東京都の【女性従業員のキャリアアップ応援事業】で、男性管理職の方に向けて、女性のヘルスケアをテーマに講義を担当させ …
Information 【お知らせ】9月8日 卵巣がん啓発WEBセミナー 2023-08-28 Kyoko 卵巣がん啓発WEBセミナー【9月8日 19:30〜20:30】 卵巣がんについて、詳しく知っていますか？ アストラゼネカ株式会社様主 …
Information 「女性・男性の更年期を学ぶ」ちぇぶら講座 in ハワイ 2023-03-06 Kyoko 「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を ハワイでリアル開催させていただくことになりました！ 女性ホルモンと体のトリセツ講座 in ハワ …
イベント イベントお知らせ！3月5日【東京・阿佐ヶ谷】女性・男性の更年期を学ぼう！ 2023-02-01 Kyoko ＼イベントのお知らせです／ 3/5 東京の杉並区でリアルイベント開催します！ 今回のテーマは、「女性・男性の更年期」についてです。 女 …
Boston 第１弾 JWLI学びの報告会 〜アメリカ・ボストンで学んだこと〜 2022-11-06 Kyoko こんにちは！NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 9月末から渡米しており、11月頭に帰国しました！ …
Information イベントのお知らせ 2022-03-10 Kyoko ここでは、永田京子が担当する募集中の講座・イベントをご案内しています。 お気軽に、ご参加くださいね。また、出張講座やイベントも行っています！こちらもどうぞお気軽にお声がけください …
Chebura
