更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』

YouTube更新 ▶️更年期の不眠の原因とスッと眠れるようになる対処法

\眠れないときは…/
更年期の不眠の原因とスッと眠れるようになる対処法
更年期の「眠れない」には、この2つが大事!
①体温ケア
②自律神経ケア

今日から、ス〜っといい眠りを得られる対策方法をYouTubeでお伝えしています。ぜひ試してみてくださいね☆

 

 


<お知らせ>

更年期を深く学ぶなら!
オンラインで世界中から学べる、「ちぇぶら」の更年期ナビゲーター動画講座をご受講ください。誰もが通る更年期と女性ホルモンの変化を分かりやすく楽しく理解し、その場でできる体操による体調管理方法を身につけることができます。

「ご自身や家族の健康管理に活かしたい」
「現在の活動の専門性を高めたい」
という方におすすめの講座です。

*修了証(ディプロマ)付き!
ご自身でお教室やサロン、オンラインサロンなどを行っている場合、学んだことをメニューに取り入れケアをお伝えいただけます。
更年期ナビゲーター集中講座、詳細!

更年期サポートを伝える講師として、一緒に活動を広めていくお仲間になっていただける方は、「伝える技術」身に付ける認定 更年期ライフデザインファシリテーター養成コースでお待ちしています!!

<お知らせ>
▶︎NEW!! Voicy更年期が美しく健康になるラジオ
▶︎NEW!! Instagramで更年期症状別対策ケアを発信中!

▶︎YouTube「ちぇぶらチャンネル」登録者29,000人突破!
▶︎
NPO法人ちぇぶらの公式LINE
友だち追加
▶︎健康・更年期セミナーを、あなたの会社や街にお届けします!
お問い合わせ

\まずは、読んでみて★/
永田京子の著書

はじめまして更年期♡(青春出版社)/永田京子・著』
40代からの不調が消える心と体のプチ習慣

“人生後半の守り神”コーネンキーが、あなたが素敵なチェンジ・オブ・ライフを送れるように全力でアシストいたします!

女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 (単行本)(三笠書房)/永田京子・著

更年期の知識と具体的な対策ケア方法。40代からをもっとずーっと快適に生きるコツを知りたい方に向けた本。