Chebura ＼ カラダ動かしてますかー？？ ／ 2020-03-02 Kyoko ＼ カラダ動かしてますかー？？ ／ コロナウイルスや政府の突然の施策で生活が変わり、不安になったり困る人がたくさんいる中で、リモートワークのサービスや、子どもの預かり先のサポート …
Chebura 更年期ケアを伝える講師の養成コース始まっています！ 2020-02-19 Kyoko 2020年1月から、更年期サポートの伝えてを育成する養成コースが始まっています！ 更年期ナビゲーター集中講座を名古屋で開催。また、更年期ラ …
Chebura 更年期講座と漫才をセットお届けしました。 2020-02-19 Kyoko 今日は、中部電力グループの株式会社シーテック様ではたらく皆さまにNPO法人ちぇぶらの「女性ホルモンとカラダのトリセツ」セミナーをお届けさせていただきました。 会場とインターネット …
Information 【講座お知らせ】3月10日、17日 大阪岸和田市男女共同参画センター「更年期をチャンスに変える！-笑顔で過ごすための心とからだのトリセツ-」 2020-02-13 Kyoko ＼大阪 岸和田／ 3月開催！「更年期をチャンスに変える！-笑顔で過ごすための心とからだのトリセツ-」講座を開催します。更年期は人生をより健 …
Chebura 男性更年期障害｜原因と注意点、実践！対策ケア方法（LOH症候群） 2020-02-10 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 YouTube更新しました🎥 働き盛りの男性に危機？ …
Chebura 更年期体験談｜更年期のトンネルを抜けた女性たちのリアルな経験や知恵や工夫をシェア 2020-02-08 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 YouTube更新しました🎥 ▶&#x …
Chebura コレステロールを下げる｜善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす方法（更年期対策ケア） 2020-02-07 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 YouTube更新しました🎥 コレステロールを下げる …
Chebura 【座りながら体操】気持ちを落ち着ける自律神経を整える呼吸法｜仕事中や日中にオススメ！（働くを健康に「ちぇぶら体操 for ビジネス」） 2020-02-05 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 YouTube更新しました🎥 【座りながら体操】気持 …
Chebura 漢方薬｜体質にあった漢方の選び方。「気・血・水」って知ってる？（更年期対策ケア/基礎知識） 2020-02-05 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 YouTubeを更新 しました🎥 ▶&#x …
Chebura 【座りながら体操】リラックス！気持ちが落ち着くする呼吸法。オフィスでできる自律神経ケア方法。（ちぇぶら体操） 2020-02-04 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 YouTube更新しました🎥 ▶&#x …
マラソンのこと ミロとスキムミルク（貧血予防の冒険ごはん） 2026-06-13 Kyoko こんにちは！一般社団法人ちぇぶら代表の永田京子です。 いよいよ、モンゴルのゴビマーチ（7日間で250キロを進む自給自足レース）の日が近づいてきました。 よって食料の準備を進 …
Menopause Survival Guide 【耳が遠い】更年期からの「聴覚の衰え」予防と対策！ 2023-01-14 Kyoko ＜ご相談＞ 最近人と話すときに、相手が何を言っているのかが分かりづらかったり、あまり話の内容が入ってきません。耳が遠くなったような …
Menopause Survival Guide 更年期！冬の「低体温」に注意 2022-12-11 Kyoko 更年期！冬の「低体温」に注意 更年期から体温が下がるのはなぜ？ 先日このような質問が届きました。 「昔は体温は36度台だったのに、このごろは体温を …
心と体 【動画更新】更年期の髪（細い・薄い・分け目が気になる・ぺたんこ髪）の原因と対策ケア 2022-02-17 Kyoko 更年期からの気になる髪の分け目や、ぺたんこ髪。 その原因と、自分でできるケア方法についての 原因と対策ケアをまとめた動画をYouTubeに …
心と体 へバーデン結節（指の関節の腫れや変形）の原因と対策ケア 2022-01-30 Kyoko こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 へバーデン結節（指の関節の腫れや変形）の原因と対策ケ …
Goods 【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！ 2021-08-22 Kyoko ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
心と体 40代からの正しい紫外線対策！日焼け止めだけじゃなく栄養を見直そう。 2021-06-08 Kyoko こんにちは、更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「40代からの正しい紫外線対策」と言うテーマでお届けします。 夏 …
Goods 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
心と体 更年期の自律神経を整える10のアイデア 2021-05-16 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「自律神経を整える10のアイデア」をお伝えします。 自律神経とは 自律神経とは、わたしたちの内臓、血管 …
心と体 ショウガは食べ方で効能が変わる！ 2021-04-21 Kyoko こんにちは更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。40代がよりごきげんに快適に過ごせるようなヒントやアイデアを発信しています。ぜひ日頃の健康づくりにお役立てくださ …
Information 【東京都】男性管理職向け研修！女性のヘルスケアについて学ぶ 2023-08-30 Kyoko ＼男性管理職向け研修／ 東京都の【女性従業員のキャリアアップ応援事業】で、男性管理職の方に向けて、女性のヘルスケアをテーマに講義を担当させ …
Information 【お知らせ】9月8日 卵巣がん啓発WEBセミナー 2023-08-28 Kyoko 卵巣がん啓発WEBセミナー【9月8日 19:30〜20:30】 卵巣がんについて、詳しく知っていますか？ アストラゼネカ株式会社様主 …
Information 「女性・男性の更年期を学ぶ」ちぇぶら講座 in ハワイ 2023-03-06 Kyoko 「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を ハワイでリアル開催させていただくことになりました！ 女性ホルモンと体のトリセツ講座 in ハワ …
イベント イベントお知らせ！3月5日【東京・阿佐ヶ谷】女性・男性の更年期を学ぼう！ 2023-02-01 Kyoko ＼イベントのお知らせです／ 3/5 東京の杉並区でリアルイベント開催します！ 今回のテーマは、「女性・男性の更年期」についてです。 女 …
Boston 第１弾 JWLI学びの報告会 〜アメリカ・ボストンで学んだこと〜 2022-11-06 Kyoko こんにちは！NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 9月末から渡米しており、11月頭に帰国しました！ …
Information イベントのお知らせ 2022-03-10 Kyoko ここでは、永田京子が担当する募集中の講座・イベントをご案内しています。 お気軽に、ご参加くださいね。また、出張講座やイベントも行っています！こちらもどうぞお気軽にお声がけください …
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