更年期 【更年期対策】イライラする、緊張する時のケア #ちぇぶら体操 2019-06-28 Kyoko 更年期は英語で Change of life。 心とからだをケアして整え、人生をよりよく変える 「Change of life」の「 …
生きがい研究員 本『終わった人』：仕事も夢も居場所もない定年後の男の話 2019-06-26 Kyoko 定年後の男性を描いた本、 「終わった人」（著者：内館 牧子さん）を読んだのでご紹介！ 主人公の定年最後の日からスタートする小説。 …
Chebura 講座やイベント情報！ 2019-06-24 Kyoko 永田京子が講師をつとめる募集中の講座・イベントをご案内しています。 また、全国へ出張講座を行なっていますので、お気軽にお問い合わせください。 …
Chebura 微力は大きな力なり。「県民企画講座」のこと 2019-06-24 Kyoko こんにちは永田京子です。 先日、更年期ケアの「ちぇぶら」の講座に高知県の方が参加してくださいました。 四国にはまだ1人も認定講師がいない状態なのですが、 なんとその方が、 …
更年期 【IKIGAI】更年期と生きがいの関係。幸せに生きる秘密を解く。 2019-06-17 Kyoko 更年期と生きがい（IKIGAI）の関係について こんにちは。永田京子です。私は、今、更年期と生きがいの関係について調べています。なぜなら、 …
そのほか 【台湾】プロ観光ガイド伝授！台北を満喫する丸一日の過ごし方。 2019-06-10 Kyoko こんにちは！永田京子です。先日は３泊４日で台湾に行ってきました！ 本職は台北のプロの観光ガイド！そんな友人に台北を案内してもらい、満喫 …
そのほか 【台湾】電車では飲食禁止！博愛座には座らない。 2019-06-10 Kyoko こんにちは！永田京子です。先日は、台湾・台北に行ってきました。 今回は、台湾の電車について、です☆ 台北の地下鉄は便利で快適です。だ …
世界の更年期対策 【世界の更年期対策】台湾・台北の漢方について 2019-06-10 Kyoko こんにちは！永田京子です。先日は、台湾・台北に行き、 台湾に住む知人の案内で、迪化街（ディーホアジェ）へ行ってきました。 迪化街（ディーホアジェ）は、北門駅からだと歩いて7分く …
Chebura 青森県へ「女性の健康」出張講座 2019-06-06 Kyoko 人生2回目の青森県にきています。 名古屋空港からだとFDAであっという間に到着です。 1回目は、2017年青森県庁主催の「奥入瀬サミット」で ワークショップを担当させていただ …
Chebura 更年期ケア×乳がん検診で健康な女性を増やすプロジェクト 2019-06-03 Kyoko こんにちは！永田京子です。 私は今、愛知県小牧市というところに住んでいるのですが、 そこには市民活動を応援する制度がいくつかあります。 …
マラソンのこと ミロとスキムミルク（貧血予防の冒険ごはん） 2026-06-13 Kyoko こんにちは！一般社団法人ちぇぶら代表の永田京子です。 いよいよ、モンゴルのゴビマーチ（7日間で250キロを進む自給自足レース）の日が近づいてきました。 よって食料の準備を進 …
Menopause Survival Guide 【耳が遠い】更年期からの「聴覚の衰え」予防と対策！ 2023-01-14 Kyoko ＜ご相談＞ 最近人と話すときに、相手が何を言っているのかが分かりづらかったり、あまり話の内容が入ってきません。耳が遠くなったような …
Menopause Survival Guide 更年期！冬の「低体温」に注意 2022-12-11 Kyoko 更年期！冬の「低体温」に注意 更年期から体温が下がるのはなぜ？ 先日このような質問が届きました。 「昔は体温は36度台だったのに、このごろは体温を …
心と体 【動画更新】更年期の髪（細い・薄い・分け目が気になる・ぺたんこ髪）の原因と対策ケア 2022-02-17 Kyoko 更年期からの気になる髪の分け目や、ぺたんこ髪。 その原因と、自分でできるケア方法についての 原因と対策ケアをまとめた動画をYouTubeに …
心と体 へバーデン結節（指の関節の腫れや変形）の原因と対策ケア 2022-01-30 Kyoko こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 へバーデン結節（指の関節の腫れや変形）の原因と対策ケ …
Goods 【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！ 2021-08-22 Kyoko ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
心と体 40代からの正しい紫外線対策！日焼け止めだけじゃなく栄養を見直そう。 2021-06-08 Kyoko こんにちは、更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「40代からの正しい紫外線対策」と言うテーマでお届けします。 夏 …
Goods 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
心と体 更年期の自律神経を整える10のアイデア 2021-05-16 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「自律神経を整える10のアイデア」をお伝えします。 自律神経とは 自律神経とは、わたしたちの内臓、血管 …
心と体 ショウガは食べ方で効能が変わる！ 2021-04-21 Kyoko こんにちは更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。40代がよりごきげんに快適に過ごせるようなヒントやアイデアを発信しています。ぜひ日頃の健康づくりにお役立てくださ …
Information 【東京都】男性管理職向け研修！女性のヘルスケアについて学ぶ 2023-08-30 Kyoko ＼男性管理職向け研修／ 東京都の【女性従業員のキャリアアップ応援事業】で、男性管理職の方に向けて、女性のヘルスケアをテーマに講義を担当させ …
Information 【お知らせ】9月8日 卵巣がん啓発WEBセミナー 2023-08-28 Kyoko 卵巣がん啓発WEBセミナー【9月8日 19:30〜20:30】 卵巣がんについて、詳しく知っていますか？ アストラゼネカ株式会社様主 …
Information 「女性・男性の更年期を学ぶ」ちぇぶら講座 in ハワイ 2023-03-06 Kyoko 「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を ハワイでリアル開催させていただくことになりました！ 女性ホルモンと体のトリセツ講座 in ハワ …
イベント イベントお知らせ！3月5日【東京・阿佐ヶ谷】女性・男性の更年期を学ぼう！ 2023-02-01 Kyoko ＼イベントのお知らせです／ 3/5 東京の杉並区でリアルイベント開催します！ 今回のテーマは、「女性・男性の更年期」についてです。 女 …
Boston 第１弾 JWLI学びの報告会 〜アメリカ・ボストンで学んだこと〜 2022-11-06 Kyoko こんにちは！NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 9月末から渡米しており、11月頭に帰国しました！ …
Information イベントのお知らせ 2022-03-10 Kyoko ここでは、永田京子が担当する募集中の講座・イベントをご案内しています。 お気軽に、ご参加くださいね。また、出張講座やイベントも行っています！こちらもどうぞお気軽にお声がけください …
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