Chebura YouTube更新 ▶️更年期の不眠の原因とスッと眠れるようになる対処法 2021-04-25 Kyoko ＼眠れないときは…／ 更年期の不眠の原因とスッと眠れるようになる対処法 更年期の「眠れない」には、この２つが大事！ …
Chebura 【女性ホルモンの不調を改善】東洋医学の「肝（かん）」のはたらきを整える経絡ストレッチ！ 2020-10-11 Kyoko こんにちは！今日は、女性特有の不調にオススメの、東洋医学の「肝（かん）」のはたらきを整える経絡ストレッチ！をご紹介します。 と言っても …
Chebura ケーブルテレビで放送中の「ちぇぶら体操」が期間限定でネット配信中！ 2020-04-09 Kyoko 地元の愛知県尾張地域のケーブルTV（地デジ12ch）、CCnetさんで毎日放送されている「ちぇぶら体操」が、期間限定でネット配信。全国から見 …
Chebura 更年期の「冷え性」解消におすすめ、かんたん足マッサージ 2020-01-03 Kyoko こんにちは！永田京子です。今回は、40代からの「冷え」対策ケア方法をお届けします。 こんなことはありませんか？ ・寒くないのに手 …
Chebura 更年期のイライラを解消してくれる、超簡単頭マッサージ方法！ 2020-01-02 Kyoko こんにちは！永田京子です。今回は、更年期のイライラを解消してくれる超簡単、頭マッサージ方法をお届けします。 ぜひ、試してみてくださいね★ …
更年期ケア『ちぇぶら体操』 自分でできる骨盤矯正、尿漏れ予防トレーニング【ちぇぶら体操 更年期障害の対策#3】 2019-12-16 Kyoko こんにちは。永田京子です。 40代以上の2人に1人以上が悩んでいるという「尿もれ」。 その予防にもなり、さらには、0脚予防にもなる、 …
Chebura 中日新聞に掲載いただきました。「ちぇぶら体操」で更年期対策 2019-12-08 Kyoko ＼「ちぇぶら体操」で更年期対策 ／ と大きく見出しになったのは、中日新聞さん朝刊（近郊版）です。永田京子著書、本「女40代の体にミラクルが …
Chebura 【お知らせ】大阪で更年期ケア「女性ホルモンとカラダのトリセツ」を開催（NHK文化センター守口教室） 2019-11-22 Kyoko 大阪のNHK文化センター守口教室で、1月5日 にちぇぶら「女性ホルモンとカラダのトリセツ」講座を開催させていただきます！ 女性であれば …
Chebura 【岐阜】産後から更年期のカラダのトリセツ 「マドレボニータ×ちぇぶら」コラボ企画 2019-11-19 Kyoko 産後ケアの仕事をしていた時の話 こんにちは！永田京子です。私は、「ちぇぶら」の活動を立ち上げる前、７〜8年ほど、埼玉県の所沢を中心 …
Chebura 本「ちぇぶら体操」出版記念パーティーを企画・開催レポート 2019-11-04 Kyoko こんにちは！NPO法人ちぇぶら代表理事の永田京子です。 11月3日にヒルトン東京で「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」（三笠書 …
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