心と体 更年期の自律神経を整える10のアイデア 2021-05-16 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「自律神経を整える10のアイデア」をお伝えします。 自律神経とは 自律神経とは、わたしたちの内臓、血管 …
更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』 YouTube更新 ▶️更年期の不眠の原因とスッと眠れるようになる対処法 2021-04-25 nagakyon 永田京子のネタ帳 ＼眠れないときは…／ 更年期の不眠の原因とスッと眠れるようになる対処法 更年期の「眠れない」には、この２つが大事！ …
世界の更年期対策 「閉経」はお祝い！閉経が楽しみになる10の理由 2020-10-27 nagakyon 永田京子のネタ帳 閉経や更年期といえば、どんなイメージを持っていますか？ イライラ 、ほてり、気分のむら、疲れやすい、女として終わり…。 多くの人が、ネガ …
更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』 【女性ホルモンの不調を改善】東洋医学の「肝（かん）」のはたらきを整える経絡ストレッチ！ 2020-10-11 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは！今日は、女性特有の不調にオススメの、東洋医学の「肝（かん）」のはたらきを整える経絡ストレッチ！をご紹介します。 と言っても …
更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』 経験者に聞きました！「閉経」してよかったことトップ５ 2020-05-22 nagakyon 永田京子のネタ帳 皆さん、こんにちは！ NPO法人ちぇぶら代表理事の永田京子です。 今回は、【経験者に聞きました！「閉経」してよかったことトップ５】をお伝え …
【動画】ちぇぶらチャンネル 星野源さん「うちで踊ろう」に肩こり解消ケアを重ねてみた 2020-04-09 nagakyon 永田京子のネタ帳 星野源さんの「うちで踊ろう」の企画に、 家でできる「肩こり解消」を重ねました。 自宅で過ごす中、 少しでも快適に過ごしていけるよう …
【動画】ちぇぶらチャンネル ケーブルテレビで放送中の「ちぇぶら体操」が期間限定でネット配信中！ 2020-04-09 nagakyon 永田京子のネタ帳 地元の愛知県尾張地域のケーブルTV（地デジ12ch）、CCnetさんで毎日放送されている「ちぇぶら体操」が、期間限定でネット配信。全国から見 …
【動画】ちぇぶらチャンネル 更年期の吐き気や嘔吐をラクにする方法とツボ押し【更年期対策ケア/ Youtube更新】 2020-01-13 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、更年期症状の「吐き気」「嘔吐」をラクにするケア方法をお伝えします。 …
【動画】ちぇぶらチャンネル 注意！「更年期うつ」と「うつ病」の違い。5分でできる予防・対策リズムウォーク【更年期対策ケア/Youtube更新】 2020-01-07 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、間違いやすい「更年期うつ」と「うつ病」についての情報、そして自宅で …
【動画】ちぇぶらチャンネル 40代から知っておきたい閉経までの月経パターン。更年期の生理周期や量は？【YouTube更新】 2020-01-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 ＼YouTube更新しました 🎥／ 40代から知っておきたい閉経までの月経パターン。更年期の生理周期や量は？ 【 #更年 …
