そのほか むくみ / Water Retention 2021-04-05 nagakyon 永田京子のネタ帳 更年期の むくみ Water Retention 主な症状 足がむくんで靴がはけない 指輪がはいらない 寝起きの顔がひどい… Main …
そのほか めまい / Dizzy 2021-03-31 nagakyon 永田京子のネタ帳 ▼こちらの投稿はInstagramへの投稿の下書きです。 更年期の心と体のケア方法、こちらからどうぞお役立てください☆ 日本語版 / English ver. …
そのほか 緊張型頭痛 / Tension-type headache 2021-03-31 nagakyon 永田京子のネタ帳 ▼こちらの投稿はInstagramへの投稿の下書きです。 更年期の心と体のケア方法、こちらからどうぞお役立てください☆ 日本語版 …
Menopause Survival Guide Frequent Urination 〜Symptoms, Causes, and Self-Maintenance〜 2021-03-23 nagakyon 永田京子のネタ帳 ▼こちらの投稿はInstagramへの投稿の下書きです。 更年期の心と体のケア方法、こちらからどうぞお役立てください☆ 日本語版 …
心と体 更年期の頻尿 〜原因と対策ケア〜 2021-03-23 nagakyon 永田京子のネタ帳 このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …
日々のこと 【低体温】体温が低い人が、体温を上げて健康になる方法 2021-03-23 nagakyon 永田京子のネタ帳 このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …
日々のこと ＼Low Metabolism／ 2021-03-10 nagakyon 永田京子のネタ帳 This article is an Instagram manuscript of "Chebra World". ＼✨Low metabolism✨ …
ラジオ ちょっと大股で歩いて、もっと元気になろう！ 2021-03-10 nagakyon 永田京子のネタ帳 この記事は「40代が美しく健康になるラジオ」の台本です。 こちらから視聴いただけます >>「歩き方を変えるだけで、痩せやすくなる！」 ●テーマ 歩き方を変え …
日々のこと 科学的に立証されている「がん」リスクを減らす方法 2021-03-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 今や日本人の2人に1人が「がん」にかかるというほど、「がん」は他人事ではない病気です。これまで、「乳がん」「子宮体がん・子宮頸がん」について …
心と体 女性に多いがんのこと（子宮がん・子宮頸がんについて） 2021-03-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、女性に多いがん「子宮がん」について一緒に学んでいきま …
心と体 40代からの正しい紫外線対策！日焼け止めだけじゃなく栄養を見直そう。 2021-06-08 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは、更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「40代からの正しい紫外線対策」と言うテーマでお届けします。 夏 …
アイテム 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
心と体 更年期の自律神経を整える10のアイデア 2021-05-16 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「自律神経を整える10のアイデア」をお伝えします。 自律神経とは 自律神経とは、わたしたちの内臓、血管 …
心と体 ショウガは食べ方で効能が変わる！ 2021-04-21 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。40代がよりごきげんに快適に過ごせるようなヒントやアイデアを発信しています。ぜひ日頃の健康づくりにお役立てくださ …
心と体 女性ホルモンを増やすアロマがある！ 2021-04-21 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。最初にちょっとだけ今日のブログです。 NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーターの養成コース …
心と体 更年期の頻尿 〜原因と対策ケア〜 2021-03-23 nagakyon 永田京子のネタ帳 このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …
心と体 女性に多いがんのこと（子宮がん・子宮頸がんについて） 2021-03-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、女性に多いがん「子宮がん」について一緒に学んでいきま …
心と体 知ってる？「乳がん」のホントの話 2021-03-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、女性に多いがん「乳がん」について一緒に学んでいきましょう！ ・乳がんとは？ ・乳 …
心と体 花粉症と上手く付き合おう！ 2021-02-21 nagakyon 永田京子のネタ帳 はっくしゅん！花粉症の季節になってきました。 みなさまは、大丈夫ですか？私は、20代前半くらいから、花粉症とともに過ごしています。せっかく、外も暖かくなり気持ちよくなる季節。 …
心と体 閉経前後の急な顔のたるみ！対策ケア３つ！ 2021-01-17 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 女性は、閉経期の約5年間で肌の30% のコラーゲンが一気に低下するそうです。 そこで！今回は自分でできる更年期の …
アイテム 40代からは生理用吸水ショーツがオススメ！使用感とメリット・デメリット！ 2021-06-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 突然ですが、生理用吸水ショーツデビューしました。 下着そのものが水分 …
アイテム 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
お知らせ 【イベント】浜松開催「女性ホルモンと体のトリセツ」8/13 2021-07-13 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは！永田京子です。今回はイベントのお知らせです。 8月13日に『女性ホルモンとカラダのトリセツ』講座を開催します。 場所 …
お知らせ 【お知らせ】7月3日は女子部JAPAN！オンライン・ご自愛フェス2021〜フェムテックで全身アップデート〜 2021-05-08 nagakyon 永田京子のネタ帳 ＼オンライン・ご自愛フェス2021／ 女子部JAPANさんの「ご自愛フェス2021 〜フェムテックで全身アップデート〜」で、「ちぇぶら体操 …
お知らせ カルピスさん『骨こつケア』のテレビCMに出演させてもらってます！ 2021-04-18 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 なんと！カルピスさんの「骨こつケア」のテレビCMや、新聞広告、チラ …
お知らせ voicyのパーソナリティになりました！「更年期が美しく健康になるラジオ」はじめます！ 2021-03-02 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは！永田京子です。 voicyという音声メディアの パーソナリティになりました！ 音声は忙しい40代50代の女性でも 「なが …
お知らせ Instagramで更年期情報を発信スタートです！ 2021-02-18 nagakyon 永田京子のネタ帳 Instagramで更年期情報を発信スタートです！ どうしたら多くの方に更年期ケアが届くだろうと模索していて、ちぇぶらInstag …
お知らせ 12/23 『からだにいいこと』の復刊記念LIVEに出演します！ 2020-12-20 nagakyon 永田京子のネタ帳 ＼ 祝！復刊記念LIVE ／ あの！雑誌『からだにいいこと』が、復刊しました！ おめでとうございます!! 復刊号には女性ホルモン特集が …
お知らせ 12/7〜10 ウィメンズLIVEサミット2020「私の輝く生き方〜人を輝かせる女性起業家たち〜」 2020-12-07 nagakyon 永田京子のネタ帳 光栄すぎますが、このような大きなイベントに出ます！ 北米、南米、欧州、アジア…全世界に住む日本人が集まる ４日間の国際的バーチャルサ …
お知らせ 12/16 【第二回 閉経会議】更年期からのお口の健康 2020-12-07 nagakyon 永田京子のネタ帳 更年期や閉経にまつわることをテーマに、経験者や専門家に話を伺う「 #閉経会議 」。 気になるけど、なかなか話題にできない、あんなことやこん …
お知らせ 【イベント】女性の心と体のケア講座〜更年期・乳がんについて学ぶ〜 2020-10-09 nagakyon 永田京子のネタ帳 愛知県小牧市で、「女性の心と体のケア講座〜更年期・乳がんについて学ぶ〜」を開催します。こちらは、小牧市保健センターとNPO法人ちぇぶらの令和 …
お知らせ 【イベント】「更年期とうまく向き合おう」女性ホルモンとカラダのトリセツ講座 2020-10-09 nagakyon 永田京子のネタ帳 東京都足立区の男女参画プラザで開催！ 昨年、大人気だった企画を、引き続き今年も開催します。 「大笑いしながら、更年期の体の変化や対策 …
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