世界のマラソン(ケニア) 持ち物〜メディカル編〜 海外を230キロ走るウルトラマラソン! 2024-07-17 Kyoko 永田京子 ケニアのサバンナを5日間かけて、230キロ走るレース。 さぁ、もう本番まで2ヶ月をきったしそろそろ持ち物の準備をしますか、 ………とリス …
世界のマラソン(ケニア) アフリカへ走りに行く。海外渡航のための予防接種 2024-06-26 Kyoko 永田京子 こんにちは!京子です。 ケニアのサバンナを230キロ走ります! というので、ケニアに行くための予防接種を受けてきました。 外務 …
世界のマラソン(ケニア) ケニアのサバンナを230キロ走る!ウルトラマラソンにエントリーした話(For Rangers Ultra) 2024-06-07 Kyoko 永田京子 こんにちは!京子です。 突然ですが、ケニアのサバンナを230キロ走ります! 何の話かって? そう! 「FOR RANGERS U …
日々のこと 【プレゼント】40代からの心と時間を豊かにする ウェルネス To Do リスト 2024-04-05 Kyoko 永田京子 こんにちは!永田京子です。先日このような相談をいただきました。 「40代になり、毎日があっという間で、何も手につかず1日が終わってしま …
日々のこと 40代にもなって、人に「嫉妬」するのは普通ですか? 2024-03-24 Kyoko 永田京子 嫉妬の原因について 嫉妬の心身への影響 嫉妬の感情への対策 ご質問 「40代になっても、他人の成功を見ては、素直に喜べず嫉妬 …
日々のこと Reasons for the Longevity of Japanese People 2024-03-24 Kyoko 永田京子 Reasons for the Longevity of Japanese People #1 Dietary Habits The J …
日々のこと フルマラソン!使って良かったアイテムまとめ 2024-03-12 Kyoko 永田京子 先日、フルマラソンに挑戦し、完走した私が、40代の女性ランナーとして実際に使ってみて、「これは良かった!」と感じたアイテムたちをまとめてみました。あり合わせのアイテムで走った昨年と …
日々のこと フルマラソンを走って感じた「更年期からは応援力で幸せになる」 2024-03-11 Kyoko 永田京子 こんにちは!昨日、名古屋ウィメンズのフルマラソンを走り切りました!42.195キロメートル。辛くなってきた後半は、仲間や家族、沿道の応援のパ …
日々のこと 準備万端より、今はじめること!-40代からの行動力のススメ 2024-02-25 Kyoko 永田京子 こんにちは!永田です。 みなさん、何か新しいことを始める時、準備することって大切ですよね。例えば、わたしは来月フルマラソン(42キロ)、そ …
日々のこと 「質問」の仕方を変えれば、人生が前向きになる。 2024-02-18 Kyoko 永田京子 「お昼なに食べた?」、「最近どう?」 私たちの日常は「質問」にあふれています。 質問の仕方によって、相手から引き出せる答えが変わったり、 …
Event・Seminar 【東京都】男性管理職向け研修!女性のヘルスケアについて学ぶ 2023-08-30 Kyoko 永田京子 \男性管理職向け研修/ 東京都の【女性従業員のキャリアアップ応援事業】で、男性管理職の方に向けて、女性のヘルスケアをテーマに講義を担当させ …
Event・Seminar 【お知らせ】9月8日 卵巣がん啓発WEBセミナー 2023-08-28 Kyoko 永田京子 卵巣がん啓発WEBセミナー【9月8日 19:30〜20:30】 卵巣がんについて、詳しく知っていますか? アストラゼネカ株式会社様主 …
Event・Seminar 「女性・男性の更年期を学ぶ」ちぇぶら講座 in ハワイ 2023-03-06 Kyoko 永田京子 「女性ホルモンと体のトリセツ」講座を ハワイでリアル開催させていただくことになりました! 女性ホルモンと体のトリセツ講座 in ハワ …
Event・Seminar イベントお知らせ!3月5日【東京・阿佐ヶ谷】女性・男性の更年期を学ぼう! 2023-02-01 Kyoko 永田京子 \イベントのお知らせです/ 3/5 東京の杉並区でリアルイベント開催します! 今回のテーマは、「女性・男性の更年期」についてです。 女 …
Boston 第1弾 JWLI学びの報告会 〜アメリカ・ボストンで学んだこと〜 2022-11-06 Kyoko 永田京子 こんにちは!NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 9月末から渡米しており、11月頭に帰国しました! …
Event・Seminar イベントのお知らせ 2022-03-10 Kyoko 永田京子 ここでは、永田京子が担当する募集中の講座・イベントをご案内しています。 お気軽に、ご参加くださいね。また、出張講座やイベントも行っています!こちらもどうぞお気軽にお声がけください …
Goods 更年期を快適にする【おすすめ本】のご紹介 2021-11-04 Kyoko 永田京子 更年期のおすすめ本をまとめました! ・更年期の心や体の悩み ・更年期からの家族(夫婦関係・子育て) ・更年期からの生き方・人生 をテーマにそれぞれ紹介しています。 …
Goods 【ダイエット】健康で満腹!幸せに痩せる〇〇〇がすごい!更年期オススメおやつ! 2021-08-22 Kyoko 永田京子 ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい! こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
Goods 40代からは生理用吸水ショーツがオススメ!使用感とメリット・デメリット! 2021-06-06 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 突然ですが、生理用吸水ショーツデビューしました。 下着そのものが水分 …
Goods 女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをする食品(大豆とアマニ油) 2021-05-16 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます! 更 …
Store Peri-Menopause Survival Guide(Web Book) 2021-12-11 Kyoko 永田京子 The purchase fee will be donated to CHEBURA, a menopausal support or …