日々のこと 更年期ケアを日本語と英語で！ 2021-09-26 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 この頃、NPO法人ちぇぶらでお届けする更年期サポートのセミナーを、日本語だけでなく、多言語でお届けする機会が増 …
アイテム 【眠れない】更年期の不眠の原因と究極の体温ケア方法！ 2021-09-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …
アイテム 【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！ 2021-08-22 nagakyon 永田京子のネタ帳 ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
日々のこと 「幸せ」を感じたい人のための朝やるべき２つのこと 2021-07-25 nagakyon 永田京子のネタ帳 ※この記事は、Voicy（7月26日放送）の書き起こしです。 蝉がなかなかやかましい！！ こんにちは。更年期トータルケアインストラク …
ラジオ 【ダイエット】女性の生理周期と痩せやすさの関係 2021-07-24 nagakyon 永田京子のネタ帳 ※この記事は、Voicy（7月24日放送）の書き起こしです。 女性には痩せやすい時と痩せにくい時がある。 これを知っていると体重管理 …
ラジオ 薬指が長い人は「男性ホルモン」が多いって本当？？ 2021-07-23 nagakyon 永田京子のネタ帳 このブログは、 Voicyラジオ放送(2021年7月21日)の書き起こしです。 ちょっと手を眺めてみてください。あなたは人差し指と薬指 …
更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』 オーストラリア・日本に新たに「ちぇぶら」認定講師誕生です。 2021-07-21 nagakyon 永田京子のネタ帳 ＼ちぇぶら講師誕生／ オーストラリア（メルボルン）、日本（山口県）、オーストラリア（ニューカッスル）にNPO法人ちぇぶら認定更年期ライ …
お知らせ 満席【イベント】浜松開催「女性ホルモンと体のトリセツ」8/13 2021-07-13 nagakyon 永田京子のネタ帳 ※こちらのイベントはおかげさまで定員に達しました。ありがとうございます！ こんにちは！永田京子です。今回はイベントのお知らせで …
心と体 40代からの正しい紫外線対策！日焼け止めだけじゃなく栄養を見直そう。 2021-06-08 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは、更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「40代からの正しい紫外線対策」と言うテーマでお届けします。 夏 …
アイテム 40代からは生理用吸水ショーツがオススメ！使用感とメリット・デメリット！ 2021-06-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 突然ですが、生理用吸水ショーツデビューしました。 下着そのものが水分 …
アイテム 【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！ 2021-08-22 nagakyon 永田京子のネタ帳 ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
心と体 40代からの正しい紫外線対策！日焼け止めだけじゃなく栄養を見直そう。 2021-06-08 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは、更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「40代からの正しい紫外線対策」と言うテーマでお届けします。 夏 …
アイテム 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
心と体 更年期の自律神経を整える10のアイデア 2021-05-16 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「自律神経を整える10のアイデア」をお伝えします。 自律神経とは 自律神経とは、わたしたちの内臓、血管 …
心と体 ショウガは食べ方で効能が変わる！ 2021-04-21 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。40代がよりごきげんに快適に過ごせるようなヒントやアイデアを発信しています。ぜひ日頃の健康づくりにお役立てくださ …
心と体 女性ホルモンを増やすアロマがある！ 2021-04-21 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。最初にちょっとだけ今日のブログです。 NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーターの養成コース …
心と体 更年期の頻尿 〜原因と対策ケア〜 2021-03-23 nagakyon 永田京子のネタ帳 このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …
心と体 女性に多いがんのこと（子宮がん・子宮頸がんについて） 2021-03-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、女性に多いがん「子宮がん」について一緒に学んでいきま …
心と体 知ってる？「乳がん」のホントの話 2021-03-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、女性に多いがん「乳がん」について一緒に学んでいきましょう！ ・乳がんとは？ ・乳 …
心と体 花粉症と上手く付き合おう！ 2021-02-21 nagakyon 永田京子のネタ帳 はっくしゅん！花粉症の季節になってきました。 みなさまは、大丈夫ですか？私は、20代前半くらいから、花粉症とともに過ごしています。せっかく、外も暖かくなり気持ちよくなる季節。 …
アイテム 【眠れない】更年期の不眠の原因と究極の体温ケア方法！ 2021-09-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …
アイテム 【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！ 2021-08-22 nagakyon 永田京子のネタ帳 ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …
アイテム 40代からは生理用吸水ショーツがオススメ！使用感とメリット・デメリット！ 2021-06-06 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 突然ですが、生理用吸水ショーツデビューしました。 下着そのものが水分 …
アイテム 女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油） 2021-05-16 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …
お知らせ 満席【イベント】浜松開催「女性ホルモンと体のトリセツ」8/13 2021-07-13 nagakyon 永田京子のネタ帳 ※こちらのイベントはおかげさまで定員に達しました。ありがとうございます！ こんにちは！永田京子です。今回はイベントのお知らせで …
お知らせ 【お知らせ】7月3日は女子部JAPAN！オンライン・ご自愛フェス2021〜フェムテックで全身アップデート〜 2021-05-08 nagakyon 永田京子のネタ帳 ＼オンライン・ご自愛フェス2021／ 女子部JAPANさんの「ご自愛フェス2021 〜フェムテックで全身アップデート〜」で、「ちぇぶら体操 …
お知らせ カルピスさん『骨こつケア』のテレビCMに出演させてもらってます！ 2021-04-18 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 なんと！カルピスさんの「骨こつケア」のテレビCMや、新聞広告、チラ …
お知らせ voicyのパーソナリティになりました！「更年期が美しく健康になるラジオ」はじめます！ 2021-03-02 nagakyon 永田京子のネタ帳 こんにちは！永田京子です。 voicyという音声メディアの パーソナリティになりました！ 音声は忙しい40代50代の女性でも 「なが …
お知らせ Instagramで更年期情報を発信スタートです！ 2021-02-18 nagakyon 永田京子のネタ帳 Instagramで更年期情報を発信スタートです！ どうしたら多くの方に更年期ケアが届くだろうと模索していて、ちぇぶらInstag …
お知らせ 12/23 『からだにいいこと』の復刊記念LIVEに出演します！ 2020-12-20 nagakyon 永田京子のネタ帳 ＼ 祝！復刊記念LIVE ／ あの！雑誌『からだにいいこと』が、復刊しました！ おめでとうございます!! 復刊号には女性ホルモン特集が …
お知らせ 12/7〜10 ウィメンズLIVEサミット2020「私の輝く生き方〜人を輝かせる女性起業家たち〜」 2020-12-07 nagakyon 永田京子のネタ帳 光栄すぎますが、このような大きなイベントに出ます！ 北米、南米、欧州、アジア…全世界に住む日本人が集まる ４日間の国際的バーチャルサ …
お知らせ 12/16 【第二回 閉経会議】更年期からのお口の健康 2020-12-07 nagakyon 永田京子のネタ帳 更年期や閉経にまつわることをテーマに、経験者や専門家に話を伺う「 #閉経会議 」。 気になるけど、なかなか話題にできない、あんなことやこん …
お知らせ 【イベント】女性の心と体のケア講座〜更年期・乳がんについて学ぶ〜 2020-10-09 nagakyon 永田京子のネタ帳 愛知県小牧市で、「女性の心と体のケア講座〜更年期・乳がんについて学ぶ〜」を開催します。こちらは、小牧市保健センターとNPO法人ちぇぶらの令和 …
お知らせ 【イベント】「更年期とうまく向き合おう」女性ホルモンとカラダのトリセツ講座 2020-10-09 nagakyon 永田京子のネタ帳 東京都足立区の男女参画プラザで開催！ 昨年、大人気だった企画を、引き続き今年も開催します。 「大笑いしながら、更年期の体の変化や対策 …
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