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むくみ｜足のむくみを解消するマッサージ方法【更年期対策ケア】
更年期によくある「むくみ」をテーマに、①原因、②対処法、③セルフメンテナンス方法をご紹介しています。
マッサージをした直後から、靴がぶかぶかになるほどスッキリします。ぜひ試してみてください。
YouTube「ちぇぶらチャンネル」では、 更年期の対策ケア情報を発信しています！よければご活用ください♪
＜おかげさまで、本が出ました！＞
本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。
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