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足のむくみ|今すぐ解消するセルフマッサージ方法【更年期対策ケア/YoutTube更新】

🎥YouTube更新しました😊
むくみ|足のむくみを解消するマッサージ方法【更年期対策ケア】

更年期によくある「むくみ」をテーマに、①原因、②対処法、③セルフメンテナンス方法をご紹介しています。
マッサージをした直後から、靴がぶかぶかになるほどスッキリします。ぜひ試してみてください。

YouTube「ちぇぶらチャンネル」では、
更年期の対策ケア情報を発信しています!よければご活用ください♪

<おかげさまで、本が出ました!>

本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました!日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました^^ぜひ、ご覧ください。

NPO法人ちぇぶらは、全国に講座・セミナーの出張開催を行っています。企業、PTA、自治体や公民館、男女共同参画センターなど。
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