【動画】ちぇぶらチャンネル

\ カラダ動かしてますかー?? /

\ カラダ動かしてますかー?? /
コロナウイルスや政府の突然の施策で生活が変わり、不安になったり困る人がたくさんいる中で、リモートワークのサービスや、子どもの預かり先のサポート、子どもの学習サポート、食事の宅配のサービスなど知恵を絞られ、役立ち助かる仕事をされているみなさんを見てめちゃくちゃ勇気を貰ってます。柔軟にピンチを機会に変えていく力がすごい!

わたしには何ができるかなぁと考えていましたが、「ちぇぶら」はYoutubeで、自宅でできるさまざまな更年期対策エクササイズを無料でお届けしています。

「運動不足は万病の元」
動画は、今年の頭から特に力を入れていて、体調が優れなくて講座に足を運べない方や、時間の制約があったり、遠方で来れない方たちのお役に立てばと思って作っていたものなので、コロナウイルスきっかけではじめたわけではないですが、テレワークなどで外出する機会が減り、運動不足になっている方には性別・年代問わず、役立つかもしれません。ぜひ一緒に楽しくカラダを動かしましょう!!
自宅で3分からーーーー☆

YouTube「ちぇぶらチャンネル

 

 

■自宅でできる「エクササイズ」だけ集めた再生リストはこちら!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHX9Vq6snqq4l60XLgdpHYlQZQSr-swKR

■「更年期症状別対策ケア」はこちらから☆
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHX9Vq6snqq4Q0bKpHfZGMQGv3Ix-2Qtm

<おかげさまで、本が出ました!>

本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました!日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました^^ぜひ、ご覧ください。
NPO法人ちぇぶらは、全国に講座・セミナーの出張開催を行っています。企業、PTA、自治体や公民館、男女共同参画センターなど。
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