こんにちは。永田京子です。
女性ホルモンは、美と健康の守り神？！女性ホルモンの役割やメリットについて動画で話しました☆
＼ 知って得する更年期！ ／
【今日のPOINT】
・女性ホルモンは、体にとってどんな役割があるでしょうか？
・女性ホルモンは、心にとってどんな役割があるでしょうか？
答えはこちらです↓
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今日もお読みいただき、ありがとうございます。
永田京子
＜おかげさまで、本が出ました！＞
本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。
＜Pick up＞今日の「ちぇぶら体操」は夜、お布団の上で試してほしい、リラックスの呼吸法です。
ゴロンと横になりながらできる方法です。質の高い睡眠が得られますよ☆
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