更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』

【レポート】岐阜で出産後から更年期のカラダのトリセツを開催「マドレボニータ」と「ちぇぶら」の講座をお届け

こんにちは。永田京子です。みんなの森ぎふメディアコスモスさんで、産後ケアの「マドレボニータ」と、更年期ケアの「ちぇぶら」でコラボ講座を行いました。

マドレボニータのバランスボールエクササイズからスタート。体を動かすと、気持ちも体温もグッと上がります。楽しく弾みながら体がスッキリするのが嬉しい。(マドレボニータは、永田の古巣でもあります^^今回ご一緒したひろ先生との出会いは12年前@@)

後半は、更年期のカラダのトリセツ講座。全員が通る更年期について、体の中で何が起こるかを学んだり、その場でできる「ちぇぶら」体操を実践しました^^

「いや〜なもの(!)だと思っていた更年期が前向きになりました」という声も聞けて、よかったです。絶対に通る更年期をポジティブに考えることは、自分のことを肯定的に捉えることにつながるから。それに、この時期に心と体と向き合うチャンスにしてしまって、カラダを動かす習慣を身につけることができたら、この先の人生の快適さが大きく変わるから。これ、ホントです!

ぜひ、「ちぇぶら体操」を生活の中で役立てていただけたら嬉しいです。体操を忘れちゃいそうな時は、YouTubeにもアップしているのでよかったら参考にしてくださいね☆

<Pick up>尿もれの予防・解消、0脚の予防にもオススメ!自分でできる骨盤矯正。ぜひ、試してみてくださいね。YouTubeのチャンネル登録お願いいたしますm(_ _)m

12月の金曜の夜という、なにかと忙しくなりがちな時に、スケジュールを調整してご参加いただいたみなさま、「岐阜でも更年期ケアを!」とつないでくださったひろみん、
快くコラボを実施くださったマドレボニータのヒロ先生、本当にありがとうございました!

また、お会いできることを、心より楽しみにしています。

会社や、PTA家庭教育学級、サークルななど、全国で出張講座を行なっていますので、
機会があれば、お気軽にお声がけください〜☆

永田京子

<おかげさまで、本が出ました!>

本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました!日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました^^ぜひ、ご覧ください。

NPO法人ちぇぶらは、全国に講座・セミナーの出張開催を行っています。企業、PTA、自治体や公民館、男女共同参画センターなど。
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