こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。
YouTube更新しました🎥
【座りながら体操】気持ちを落ち着ける自律神経を整える呼吸法｜仕事中や日中にオススメ！（働くを健康に「ちぇぶら体操 for ビジネス」）
先日開催させていただいた、東京での企業研修でも、実践しました。
日常に活かせて便利ですよ！お試しを☆
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＜おかげさまで、本が出ました！＞
本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。
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