更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』

働く女性のための医療メディアILACYで「ちぇぶら体操」連載更新!

「太りやすくなる更年期…低下した代謝を改善するには?」
働く女性のための医療メディア「ILACY」(アイラシイ)で、
更年期の様々な症状の対策ケアについて連載を持たせていただいています!
新コラムが更新されました。かんたんにできる代謝アップのエクササイズ付きです☆

ILACY」(アイラシイ)さんのコラムでは、
1つ1つエクササイズをイラストに起こしてくださっているんです♪
どんな時でも、自分の体を快適に保ちましょう。
体が快適だと心までごきげんに過ごせるようになるから不思議☆

#ちぇぶら体操

<おかげさまで、本が出ました!>
本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」(三笠書房)好評販売中!
日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました^^
NPO法人ちぇぶらは、男女の健康・更年期に関する講座・セミナーを行っています。お気軽に、お問い合わせください☆オンラインでの研修可能!

★現在募集中の永田京子が講師を務める講座・イベントはこちらです。Zoomで自宅から参加できるものもあります☆