こんにちは。永田京子です。出張で東京に来ているのですが、駅周辺、クリスマスで建物の中も外もキラキラ、いやギラギラ（？）しています！！
さて、働く大人の女性医療メディア、ILACYさんで、「ちぇぶら体操」を連載いただいています。
毎回、簡易的な写真から丁寧なイラストにしてくださっていて、それを見るのがとっても楽しみ。
今回のテーマは、さむ〜い冬はさらに悩みが増える、肩こりの解消について。簡単だけどスッキリする、おすすめの体操です。ぜひ、試してみてくださいね☆
永田京子
↑本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました。
日常生活の中でできるかんたんな体操を、選りすぐりました＾＾
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