Chebura 【座りながら体操】リラックス！気持ちが落ち着くする呼吸法。オフィスでできる自律神経ケア方法。（ちぇぶら体操） 2020-02-04 Kyoko 永田京子 こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 YouTube更新しました🎥 ▶&#x …
Chebura 更年期症状と更年期障害の違いについて、わかりやすく解説！【知って得する更年期】 2020-01-27 Kyoko 永田京子 こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、混同しやすい、更年期症状と更年期障害の違いについての情報です。 …
Chebura 大豆を食べると女性ホルモンは増やせるのか？更年期症状を和らげられるのか？ 2020-01-27 Kyoko 永田京子 こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 女性ホルモンは増やすことができるのかシリーズです。 「大豆を食べると …
Chebura 恋や性行為で本当に女性ホルモンを増やすことができるのか【研究データあり】YouTube更新 2020-01-25 Kyoko 永田京子 こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 先日講座でこのような質問がありました。「恋をしたり、セックスをすると女 …
Chebura 更年期太り｜無理なダイエットはせずに基礎代謝をあげて痩せる方法【更年期対策ケア/YoutTube更新】 2020-01-25 Kyoko 永田京子 こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 先日講座でこのような質問がありました。「以前はもっと細かったのですが、 …
Chebura 足のむくみ｜今すぐ解消するセルフマッサージ方法【更年期対策ケア/YoutTube更新】 2020-01-18 Kyoko 永田京子 🎥YouTube更新しました😊 むくみ｜足のむくみを解消するマッサージ方法【更年期対策ケア】 更年期 …
Chebura 頭が痛い｜緊張型頭痛の原因と対処法｜自分でできる1分体操【更年期障害対策ケア/YouTube更新】 2020-01-16 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「頭痛」について。対策ケアと予防・改善のコツをお伝えします。 …
Chebura 頭が痛い｜片頭痛の原因と対処法｜自分でできるツボ押しケア【更年期障害対策ケア/YouTube更新】 2020-01-15 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、40代によくある「片頭痛」について。対策ケアと予防・改善のコツをお …
Chebura ドキドキ！40代からの動悸・息切れについて。対策ケアと予防・改善のコツ【更年期対策ケア / YouTube更新】 2020-01-14 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ドキドキ「40代からの動機について。対策ケアと予防・改善のコツ」を …
Chebura 更年期の吐き気や嘔吐をラクにする方法とツボ押し【更年期対策ケア/ Youtube更新】 2020-01-13 Kyoko 永田京子 こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、更年期症状の「吐き気」「嘔吐」をラクにするケア方法をお伝えします。 …
