こんにちは。永田京子です。YouTube更新しました。女性ホルモンと男性ホルモンの一生を通した変化・更年期について解説しています。
＼ 知って得する更年期！ ／
【今日のPOINT】
・日本人女性の閉経の平均年齢はいつ？
・更年期の期間は何歳〜何歳？
・男性更年期の時期は？どんなことが問題？
答えは動画で解説しています♪
チャンネル登録、お願いいたします＾＾
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
永田京子
＜おかげさまで、本が出ました！＞
本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。
＜Pick up＞今日の「ちぇぶら体操」は筋力・バランスチェックです。
チェックしながら、そのまま筋トレにもなりますよ＾＾ぜひ、試してみてくださいね。
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