【受講者の声】従業員様の「ウェルビーイング」をテーマにした企業研修

こんにちは。永田京子です。先日、株式会社スリーアウルの蒲生さんとNPO法人ちぇぶらとコラボで実施させていただいた、企業研修で行った「ウェルビーイング」をテーマにした企業研修のご感想が届きました。
今回、対象世代が10代から50代ととても広い方々への「更年期」というテーマでお話をさせていただいたのですが、世代を超えた「健康」の捉え方の、非常に興味深いご感想が届いています。リアルなご感想をいくつか、ピックアップして、ご紹介させていただきます。

ウェルビーイングという言葉の意味を知り、今後の大きな目標として「社員全員が健康な状態になる為のサポートスキルを身に付ける」ということです。
そのためには、まず自分自身の健康を手に入れるということ。今まさに更年期の入り口に差し掛かっているタイミングでの更年期講座は、色々な意味で腑に落ちる内容であり、将来の不安が払拭されたようでした。
「ちぇぶら体操」は万人が出来るようなエクササイズで、毎朝5分と決めて続けています。
今回の蒲生先生と永田先生の共催による研修は、プログラム構成がすばらしく、終盤お二人の対話形式の質疑応答は楽しく分かりやすい内容でした。
将来、あらゆる変化を恐れず、楽しんで乗り越えられる自分になりたいと強く感じた研修でした。

すぐにでも取り組めそうな内容だったので、参加してよかったです。
そろそろ更年期がくるのか？と悪い印象しかありませんでしたが、今回の研修でポジティブに考えることができるような気がします。

心の健康を維持するためにも、女性の体について深く知識を増やし、いずれ訪れる更年期に向けての心構えと、日々の運動に挑戦しながら、いつまでも、職場で生き生きと働ける自分でいたいと思いました。とても良い勉強になりました。ありがとうございました。

女性としての、今後の生き方、過ごし方を教わり勉強になりました。
また、聞くだけの研修だけでなく、体を動かすことで、現在の自分の体の状態を知ることが出来、これからの健康維持の体操を知ることができました。

更年期には辛いイメージしかなく、ホルモンが関係しておこる症状や治療を受けることで緩和できることなど、知らないことばかりでとても勉強になりました。言いづらい部分もあると思うので、今回勉強したことをもとに周りの人が理解しサポートしていけたらと思います。ちぇぶら体操も簡単でこれから続けていきたいです。スキルアップだけではなく、いろいろな内容があったのでとても楽しい研修になりました。

馴染みがなく、なんとなくのイメージしかなかった更年期について、
症状・期間等知ることができてよかった。ちぇぶら体操をして、美意識が上がり、美意識が上がるとモチベーションが上がり仕事にもやる気がでます！

ちぇぶら体操を実践したこと。実際にすることで、簡単且つ短時間で取組めることが分かった。目をつぶるとうまく行進できなかったり、片足だけでは立ちづらかったりと、もっと日頃から健康に気を付けようと思った。また動くことで脳もさえ、新鮮な研修会に感じられた。

更年期と聞くとその人自身をなんとなくさけてしまう印象でしたが、どんな症状なのか、自分自身では制御できない、自覚していない人も居るという事を知り、その人に対して自分がすべき事を考える事ができ、そして誰しもが必ず通る道なのでそのときどのように自分と向き合うか考える機会ができとても充実した時間になりました。
いつかはなるんだろうなと考えでいましたが、具体的な期間を知る事ができ、いざ自分がその期間に入ったとき自分自身と向き合う事ができるのではないかと思います。それを知らずに更年期を向かえてしまうと、自分の変化にただただ理解できず、体も心も疲れていってしまっていたと思います。そして、自分自身だけでなく身近な人の変化に周りが気づいてあげることが大切だという事をしりました。

今回の研修は一見若い人たちには関係のないことのように思いますが、本当に人ごとではないし、真剣に悩んでいる人がいることを知り、自分にはまだ先のことだとか、偏見がありましたが自分の中の更年期への考えが大きく変わる一日になりました。蒲生先生と永田先生やり取りもとてもおもしろかったです＾＾

私はまだ更年期ではありませんが、調査では更年期症状がでている大半の人がつらいと感じても我慢しているそうで、この研修をうけていなければ、私も我慢していただろうなと思います。誰もが通る道と考えると少し気持ちが楽になるし、更年期について知っているだけで、うつ病になる人も減らせると思うので、沢山の人に知ってもらいたいと思いました。

更年期は女性特有のものだと思っていたので、男性にも更年期があると知って驚きました。私はまだ更年期になる年齢ではないので、今まで更年期について考えたことなどありませんでした。ですが、研修を受けて周りの人の理解や協力も必要なんだと思い、更年期について興味を持てる良いきっかけになりました。いつかは自分にもくる更年期、これから少しずつ知識や理解を深めていきたいと思います。

貴重な機会を、ほんとうにありがとうございました。
研修の報告はコチラから☆

永田京子

＜おかげさまで、本が出ました！＞

本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。