科学的に確実に！幸運を引き寄せる３つの習慣

あけましておめでとうございます！
２０２1年もあなたにとって素晴らしい年になりますように。

今回は、2021年最高に「運」をよくする方法について、脳科学の視点から紹介します！
この記事を読むと、科学的な根拠のある「幸運を引き寄せる」ための習慣が分かります。

・運は、生まれつきのものか？
・運がいい、運が悪いって何？

実は、この答えは「考え方のクセ」です。
運の大部分は選択によってもたらされることを知っているでしょうか。

脳の「扁桃核」という部分で、さまざまな経験を「快」 と 「不快」 に振り分けて記憶します。運がいい人は、この脳の記憶のネットワークに「自分は運がいい」「自分はうまくいく」という考えを定着させることが得意なんです。

例えば、「朝起きて雨」という、同じことがらが起こるとします。
運がいい人は、「よかった！雪じゃなかった！」「あの時買ったお気に入りの傘がつかえる」と、物事を “いい経験” として記憶する「傾向」が強いようです。つまりは、ポジティブ面に意識を向けることが得意なんです。

運が悪い人は 、「晴れじゃない、最悪」「あの時買った傘、気に入ってるから濡らしたくないんだよな」と、“悪い経験” として物事を記憶する「傾向」にあります。

「運がいい」というのは、物事を“ポジティブな経験” として記憶できるということ。
「運が悪い」というのは、物事を“ネガティブな経験” として記憶するということ。
つまりは、思考のクセである！！

この思考のクセが私たちの行動に大きく影響します。

運がいい人は、快の記憶を頼りに「大丈夫！ きっとできるはず！」と自分を奮い立たせ、努力によってプラスの結果を導き出すことができるんです。なので、何か失敗しても、失敗を「いい経験になった」とプラスの感情として捉えて、また行動を続けることができる。

運が悪い人は「きっとできないだろうな……」「失敗した怖い……」と考え、行動が億劫になる。何か失敗したら「やっぱり自分はダメなんだ」と落ち込んでさらに行動が制限される。これでは、思うような成果をあげられないですよね。

脳への記憶定着と、行動が変わるので、運がいいひとはさらに運が良くなるループへ運が悪い人はさらに運が悪くなるループにハマっていくとうようにできているわけですねー＠＠

でも、大丈夫！

ちょっとした習慣で「運」は変えられます。
そこで！科学的な根拠のある、「運をよくする」習慣を３つご紹介します。

「運をよくする」習慣１つ目
ズバリ！運がいい人のまねをする！

運は、生まれつきのものでしょうか？
そんなことはありません。運の大部分は選択によってもたらされます。

ハートフォードシャー大学の心理学教授、リチャード・ワイズマン氏は研究によって、1000人以上の被験者を調査し運のいい人の性質を発見しました！！
リチャード・ワイズマン氏による、運がいい人の特徴は、
１「新しいことに積極的」
２「外交的」
３「あまり神経質ではない」

そして、「運が悪い人に、運がいい人と同じような振る舞いをしてもらう」という実験を行なったところ、なんと80％の人が「運がよくなった」と実感したというのです。
運はよくできる＆さらに加えて、幸福感の上昇も確認されています。

周りに、この人、運がいいよな〜と思う人がいれば、その人の行動を真似してみよう！

「運をよくする」習慣２つ目
新しいことをやってみる

コーネル大学の心理学教授、ティモシー・ギロヴィッチ氏は、「人びとは、失敗したことより行動を起こさなかったことを二倍後悔する」と言っています。その理由は、私たちは失敗したことは正当化できるけれども、何も試みなかったことについては、正当化できないからだそうです。
さらに、歳を重ねていくにつれ、人は良いことだけ覚えていて、悪いことは忘れてしまう傾向にあるので、実は、多くのことを経験すればするほど、年老いたときに幸福感が増すように人はできているんですって！

「運をよくする」３つめの習慣
起こる出来事をポジティブな言葉に置き換えてみる

例えですが、お正月だから、「おみくじ引いた」とします。
→大吉が出たら、ラッキーとポジティブに捉える。
→大凶が出たとしても、何これで私のどん底？これから上がるしかないの？ラッキーとポジティブに捉える。

この手法、リフレーミングと呼ばれたりしますけれども、起こる出来事を、自分にとって、都合がいいように捉えるということです。

更年期に入ったというのも、
→心と体と向き合うチャンス
→痛みがわかる分、人生のネタが増える

など、どんな理由をつけても、プラスで終わらせれば、
脳にはプラスの記憶が定着してくれます。

・運がいい人のまねをする
・新しいことをやってみる
・起こる出来事をポジティブな言葉に置き換えてみる

というので、2021年も最高の運を手に入れて
最高の1年にしていきましょう!!

永田京子