こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。
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▶️『 更年期体験談｜更年期のトンネルを抜けた女性たちのリアルな経験や知恵や工夫をシェア』です。
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本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。
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