こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。
YouTube更新しました🎥
コレステロールを下げる｜善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らす方法（更年期対策ケア）です。
閉経後は、女性ホルモンの急低下で悪玉コレステロールが増えやすくなります。動脈硬化を防ぐためにできることを話しました。
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本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。
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