こんにちは！永田京子です。
『骨粗しょう症予防！40代からの骨密度を上げる「骨」を強くする体操』についての動画をアップしました♪
＜POIT＞
・骨粗しょう症はなぜ、女性にリスクが高いのか
・骨を強くする生活のコツ
・「骨」を強くする体操
について、話しています。よかったら、試してみてくださいね＾＾
動画はコチラです☆
YouTube「ちぇぶらチャンネル」では更年期や健康に関する情報を発信していますので、もしよろしければ、チャンネル登録をお願いいたします☆
永田京子
＜おかげさまで、本が出ました！＞
本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。
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