大阪のNHK文化センター守口教室で、1月5日 にちぇぶら「女性ホルモンとカラダのトリセツ」講座を開催させていただきます！
女性であれば誰もが通る、女性ホルモンの変化を学び、その場でできる対策ケアエクササイズ「ちぇぶら体操」を楽しく実践します。
新年そうそうの企画なのですが、2020年心も体も健康で1年を過ごせますように、心と体を整えるきっかけになれば幸いです。
【大阪】NHK文化センター守口教室 一日講座
ちぇぶら「女性ホルモンとカラダのトリセツ」
2020年１月５日 13：30～15：00
講師：永田京子（NPO法人ちぇぶら代表理事）
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余談ですが、NHK文化センターさんから、新刊本のタイトルでもある「ちぇぶら体操」という固有名詞で、ご依頼をいただいたのことが新鮮でした。
「ちぇぶら」とは更年期を前向きに捉えた「Change of life」の意です。
人生が50年ちょっとの時には、先の人生を見据えた更年期ケアなんて必要なかったけれども今は、更年期は若者です。心と体を積極的に動かす工夫が、その時の快適さや美しさはもちろん、未来の自分の健康にも関わってくる。
人間の細胞は死ぬまで新しく生まれ変わります。少しの傷や病気なら、自然治癒で治ってしまうというように、人の体はすごいパワーを秘めています。筋肉も骨も、刺激を与えて動かすことで、強く変化させることができるものだから。
「今」はもちろん、人生の先まで見据えた、人生を変えるChange of lifeの「ちぇぶら体操」、ぜひ体験してください！
「ちぇぶら体操」が、ラジオ体操のように誰もができる国民的体操になって、心も体も健康で、自分らしく充実した日々を過ごせる人が増えることを願っています。
大阪でお会いできることを心より楽しみにしています！！
永田京子
↑本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました。
日常生活の中でできるかんたんな体操を、選りすぐりました＾＾
