更年期から必読！人が死ぬ前に最も後悔する５つのこと

こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。

今回は、「人が死ぬ前に最も後悔する５つのこと」についてのテーマです。
オーストラリアで終末期ケアに携わってきた看護師のブロニー・ウェアさんが、死を覚悟した患者さんに「人生で後悔することはなにか？」と質問をして、
その言葉を聴きとり、まとめられた本「The Top Five Regrets of the Dying」があります。
そこからヒントを得て、私なりの解釈をおり混ぜながら、ご紹介したいと思います☆

先輩たちの言葉には、人生をよりよく生きるヒントが詰まっていますよ！

死ぬ前に後悔することトップ５！

自分を幸せにしなかった

I wish that I had let myself be happier.

「自分が幸せになることを許してあげていますか？」
楽しいとき、悪いことが起こるのではと不安になる
人にうらやましがられると不安になる。なんてことはありませんか？
「自分に厳しすぎないですか？」
自分が幸せになると妬まれてしまう、という図式が自分の中にあると、他人のちょっとした「〇〇さんはいいよね～」という一言が妙に気になり、不安に駆られてしまいます。

自分がいまもし幸せでないのなら、幸せを感じられていないのなら、何かしらの変化が必要です。自分を幸せにできるのは自分でしかありません☆

友人と連絡を取らなかった

I wish I had stayed in touch with my friends.

大人になると、「忙しい」ですよね。働き始めるとお互いの働く環境によっては、全く会わなくなります。就職先のエリアが違えば物理的に距離が遠くなりますし、自分から積極的に連絡を取らないと、どんどん離れていってしまいます。

大事にしたい人とは、積極的に自分から連絡を取りましょう！

大人になってから、新しい友人を作る努力をする。サークルや、社会活動に参加して、共通の趣味や理念を持った人と出会うことも、人生を深く楽しむコツではないでしょうか。

気持ちを伝えられなかった

I wish I’d had the courage to express my feelings.

自分の気持ち、伝えていますか？私は、今月の頭誕生日だったんですけれども、勇気を出して、実家に電話して母親に「産んでくれてありがとう、育ててくれてありがとう」と伝えました。こういうことを伝えるのって、本当に照れくさいんですけれども、だ生きてるうちに伝えないと。

そうでもし喧嘩している人がいるんだったら、それが本当は仲良くしたいって言う気持ちがあるんだったら素直に「ごめんね」って言えばいいし。人に、あなたのことが大事だよって、好きな人に、あなたのことがとっても好きだよって。言葉にしないと伝わらないんですよね。

ついついも察して欲しい、察してよ、と言うふうに思いがちなんですけれども、私たちエスパーじゃないので、言葉にしないと全然伝わらない。なので、自分の気持ちを「言葉」で伝えておくっていうのはすごく大切！

働きすぎた

I wish I hadn’t worked so hard.

仕事と言うのは人生の多くの時間を使います。人生の時間は有限。だから、自分自身がやりがいを持てる、やりたいことをするのがすごくいいと思います。そんなことを言うと、人生そんなに甘くないんだよとか、それは、20代、30代だったらいいけど、もう遅い！みたいなことを言われたりするんですけれども、もう、世の中そういう人たちで、溢れかえっているので、行動を起こした人だけが、仕事への後悔を、減らせると思います。

ポイントがあって、自分を見つめ直して、私は何が好きなんだろう、何が得意なんだろう、どんなことがやりたいんだろう。何をすれば人から感謝をされるんだろうって見つめ直してみるのもいいと思います。今、私が代表を務める「ちぇぶら」で、「生きがいデザイン講座」とプログラムを今年度から新しく始めて、いるんですけれども、そこに参加された方、60歳の女性の方なんですけれども、今まで、仕事という視点をもたずにやっていたことだったけれども、自分を整理していくと、もしかしたら、これが強みで、仕事になるかもしれない！と、気づいてベビーシッターサービスを始められた。人生の中で、誰にとっても今が、1番若いので行動を始めるなら今だと思います。

生きがいデザイン講座については、詳しくはNPO法人ちぇぶらのホームページをご覧ください。

人生の時間は有限。やりがいのある仕事を探そう！

自分の人生を生きればよかった

I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.

「他の人が私に期待していた人生ではなく、自分に忠実な人生を送る勇気があればいいのにと思います。」

ダンサーになりたかったけど親を安心させるために一般企業に就職した。社会の目が気になって、新しいことにはチャレンジせず、周りの評価からしたら、まぁまぁ無難な人生を送りました。というのが、1番、死際に、「後悔」するそうです。

やった後悔よりも、やらなかった後悔の方が大きい！

また、新しいことにチャレンジをしていくっていうのは脳にとってもめちゃくちゃいいです。80代の人の脳のMRIを撮って小学校1年生のレベルが小学校2年生に上がる位までの成長率が認められたって言うような研究結果がある位、新しいことを始めるっていうのはすごく大事です。

以上！死ぬ前に後悔すること TOP5
5位　自分を幸せにしなかった
4位   友人と連絡を取らなかった
3位　気持ちを伝えられなかった
2位　働きすぎた
1位　自分の人生を生きればよかった

でした。一度きりの人生を、自分らしく健康に、楽しみましょう！

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参考本！