日々のこと 心の問題からくる「慢性腰痛」3つの対策！ 2023-10-20 Kyoko Kyoko Nagata Official Site ＜質問＞ もう長年、腰が痛いです。整形外科に行っても異常がないのに痛いです。これは更年期によるものでしょうか。対策方法があれば教えていただきたいです。（50代・女性） …
世界の更年期対策 台湾で本格的な薬膳料理！更年期からの２つの漢方【正一堂養生膳食坊と迪化街へ】 2023-09-03 Kyoko Kyoko Nagata Official Site こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 先週、台湾に行ってきました。 台湾といえば、漢方 …
日々のこと 更年期のサプリメントの選び方と活用について 2023-08-20 Kyoko Kyoko Nagata Official Site ＜ご相談＞ 疲れやすく、フルタイムの仕事後、すぐに眠くなってしまい帰宅後は食事５人前、親の介護食を作りますがヘトヘトです。サプリメントでも取り入れようかなと考え中です、選 …
日々のこと 【更年期の熱中症】予防には筋トレがいい 2023-08-08 Kyoko Kyoko Nagata Official Site こんにちは！暑〜〜〜い夏！ 日中に外を出歩くのも危険といわれるほどの暑さが続いていますね。 この時期に注意が必要な熱中症。実は、更年期からは特になりやすく、気を付ける必要があり …
日々のこと 更年期とHSP！「心の疲れ」と上手に付き合うコツ 2023-08-01 Kyoko Kyoko Nagata Official Site 今日の質問 人からの何気ない一言や行動から、いろいろ考えすぎてしまいます。たとえば、足音や、息遣い、声色などから「不機嫌なのかな？ …
日々のこと 【イスラエルの更年期】日本女性は更年期の不調が少ない!? 2023-07-02 Kyoko Kyoko Nagata Official Site ＼イスラエル🇮🇱／ 「日本の女性は更年期の不調が少ない！その秘密は？」 昨夜は、イスラエルで更年期の研 …
日々のこと 台湾で出版！ 2023-05-28 Kyoko Kyoko Nagata Official Site ＼台湾で出版／ワオー！！なご報告です♪思春期と更年期について書いた拙著「ふりまわされない！更年期（旬報社）」が、台湾の出版社さんよりオファーいただき、翻訳出版さ …
日々のこと Are you a change leader? JWLIハワイサミットレポート① 2023-03-28 Kyoko Kyoko Nagata Official Site JWLIのハワイサミット（Women's Leadership Global Summit）で3/22からホノルルへ来ています。内容もボリュ …
日々のこと 初心者フルマラソン！名古屋ウィメンズ（42.195㎞）を完走して感じたこと 2023-03-18 Kyoko Kyoko Nagata Official Site ラスト泣きながら走り、笑いながらゴールできました！ 名古屋ウィメンズマラソン初出場。 「走るのなんて好きじゃなかった…」というわたし …
Menopause Survival Guide 更年期！冬の「低体温」に注意 2022-12-11 Kyoko Kyoko Nagata Official Site 更年期！冬の「低体温」に注意 更年期から体温が下がるのはなぜ？ 先日このような質問が届きました。 「昔は体温は36度台だったのに、このごろは体温を …
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