賢い女性のホンネ情報サイト「女子SPA！」に「ちぇぶら体操」を掲載いただきました。

ウェブメディア【女子SPA!】に、本『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房）を紹介いただいています。

女性ホルモンの大変動期を誰もが前向きに乗り越えられるように、 ”ちぇぶら体操”を、たくさんの方に伝えたいと思い、この本を書きました。
執筆スタートから世に出るまで、1年半。
なかなか進まなくて、考えすぎて熱が出ることもありましたが、たくさんの方に支えられて形にすることができました！

こうしてさまざまな形で光を当てていただいてありがたいです。
【女子SPA!】の記事では、講座で実演しても好評の「ちぇぶら体操」特別な深呼吸も掲載いただいています。よかったら試してみてくださいね☆

【女子SPA!の記事はこちら】https://joshi-spa.jp/971025

↑本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」（三笠書房）日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を選りすぐりました！