NPO法人ちぇぶら

【愛知 / セミナーレポ】小牧市市役所様 職員向けの健康研修を行いました

こんにちは永田京子です。
愛知県の小牧市には、2017年の8月末に引っ越してきました。
家族の転勤で縁あってここで暮らすようになり、1年半弱が経過しました!

この地域に住む人たちが引っ張ってくださり、
小牧市はじめ、近隣でも市の企画で
「女性ホルモンとカラダのトリセツ」講座を届ける機会を
いただくようになってきました。
はたらくこと、更年期やそれ以降の人生を快適に生き抜くための、
知恵や工夫の役にたてれば嬉しいです!

先日は、保健センターの方からの企画で、
愛知県の小牧市役所で市役所職員向けに研修を行いました。

「女性ホルモンとカラダのトリセツ」と題して、
健康や更年期講座またその場でできる
対策ケア方法(#ちぇぶら体操)を
お伝えさせていただきました。

女性ホルモン、男性ホルモンの変化や、
更年期症状が起こるメカニズム、
間違いやすい病気と対策方法をお伝えしたり、


その場で、自律神経を整える呼吸法や、
肩こりを解消する方法、バランスチェックや、
ロコモチェック、骨盤の歪みを整えるケア方法なども実践。


座学と、講義を交えた90分でした。

企画、運営くださった職員の皆様ありがとうございます。
また、お仕事が終わってから、
雨の中参加くださいました参加者の皆様、
ありがとうございました。

ちぇぶら体操、ぜひ生活の中に取り入れて、
実践していただけたら幸いです。

「ちぇぶラボ☆」スタートしました。
【ちぇぶラボ☆ とは】ちぇぶら・ラボラトリーの略。
「ちぇぶら応援団」のコミュニティで、「ちぇぶら」が目指している未来や、現在とりかかっているプロジェクト、団体運営においての悩みや成長中の過程(笑)、更年期の最新情報などを、代表理事の永田京子が主に発信しています!気が向いたときに読んでいただき、活動を見守る形でもOK!場合によっては、プロジェクトに参加・参画しても大歓迎です。

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「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた「the change of life」の意。
社会からのサポートがうすい更年期世代に向けて、
更年期の知識とカラダのケアを提供しています。
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