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更年期を楽に過ごす秘密は「運動」!将来の健康にも影響【YouTube更新】

こんにちは。永田京子です。更年期を楽に過ごす秘密は「運動」!
将来の健康にも影響。その理由について動画で話しました。

 知って得する更年期! 
【今日のPOINT】
・運動には辛い更年期症状を緩和させる効果がある
・どんな運動が効果的か??
・継続のコツは生活の中で「習慣」にしてしまうこと。

 

 

詳しくは動画でお話ししています。

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今日もお読みいただき、ありがとうございます。

永田京子

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