Chebura 更年期を楽に過ごす秘密は「運動」！将来の健康にも影響【YouTube更新】 Kyoko 2020-01-10 こんにちは。永田京子です。更年期を楽に過ごす秘密は「運動」！ 将来の健康にも影響。その理由について動画で話しました。 ＼ 知って得する更年期！ ／ 【今日のPOINT】 ・運動には辛い更年期症状を緩和させる効果がある ・どんな運動が効果的か？？ ・継続のコツは生活の中で「習慣」にしてしまうこと。 <span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"></span></p> <p dir="ltr" lang="ja">＼ YouTube更新 🎥✨／<br /> 更年期を楽にするには「運動」！がおすすめ。<br /> 簡単な体操でも効果があります。<br /> では、どんな運動がいいのか、<br /> また、なぜ運動がいいのかについて話しています。<br /> 【女性ホルモンと体のトリセツ講座 #6】 <a href="https://t.co/jwoYFg1il6">https://t.co/jwoYFg1il6</a> <a href="https://twitter.com/YouTube?ref_src=twsrc%5Etfw">@YouTube</a>さんから</p> <p>— 永田京子 / Kyoko Nagata @Chebura (@nagatakyoko) <a href="https://twitter.com/nagatakyoko/status/1209751332208271360?ref_src=twsrc%5Etfw">December 25, 201</a></p> <div class="simple-box5"> <p><strong>＜おかげさまで、本が出ました！＞</strong><br /> <a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4837927998/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4837927998&linkCode=as2&tag=kyon1105-22&linkId=032051bfb758e0579ce00365c3a8d3a9" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img decoding="async" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4837927998&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=kyon1105-22" border="0" /></a><br /> 本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました！日常生活の中でできるかんたんな体操や更年期の情報を、選りすぐりました＾＾ぜひ、ご覧ください。</p> </div> <p><strong>＜Pick up＞</strong>今日の「ちぇぶら体操」は顔のむくみを解消するケアです。<br /> お風呂の後に化粧水をつけるついでにでもできる、かんたんケアです。ぜひ、試してみてくださいね。<br /> YouTubeのチャンネル登録お願いいたしますm(_ _)m<br /> <div class="video"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/7U_0yXk7Hec" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"> 詳しくは動画でお話ししています。 よろしければ、チャンネル登録をお願いいたします＾＾ 今日もお読みいただき、ありがとうございます。 永田京子 ★NPO法人ちぇぶらは、全国に講座・セミナーの出張開催を行っています。企業、PTA、自治体や公民館、男女共同参画センターなど。 お気軽に、お問い合わせください☆ ★現在募集中の永田京子が講師を務める講座・イベントはこちらです。 健康セミナー Sponsored Links
