高知県にやってきました。名古屋空港から飛行機だと１時間ほどで到着です。
空港につくと、リアルな龍馬さんがお出迎え。かっこええ！
今回高知に来れたのはこの方のおかげ。healing body works ハノネヤ主宰のひろこさん。NPO法人ちぇぶらの更年期ナビゲーターでもいらっしゃいます。このたび、県民企画講座として,ちぇぶらの更年期ケア講座を企画提案くださり、「高知初」の開催がかないました。丁寧な企画やご準備、行政の方々との連携など、本当に本当にありがとうございますm(__)m
（空港には銅像型の龍馬さんもいる。他にも、影だけの龍馬さんとかもいました）
会場はこうち男女共同参画センターソーレ。こちらで、NPO法人ちぇぶらの「更年期ケア講座 笑顔で働くための心と体のトリセツ」を開催させていただきました。
受講者の方からは、「ちぇぶら体操で、カラダも気持ちもラクになった」
「更年期のことをはじめてちゃんと知ることができた」
「今すぐ使えるエクササイズが良かった」などのご感想をいただきました。
更年期は全員が通る道であり、大きな健康の節目でもありますが、サポートは空白地帯。
しかし、正しく知ることと対策ケアで予防も管理もできますし、さらには、心と体に向き合ってより健康に美しくなるチャンスにだってできる時期。
少しでも広めていけるように、引き続きがんばります！お仲間も募集しています＾＾
講座にご参加くださったみなさま、企画・運営・広報・会場提供など、関わってくださったみなさま、本当にありがとうございます。
またみなさまに会える日を心から楽しみにしています‼️
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講座の前に、ひろこさんに、オーガニックマーケットにも連れて行っていただきました。
美しい野菜に果物、おにぎり屋さんやパン屋さん、家具屋さんや、マッサージ屋さんや本屋さんまで。出店されてる店舗さんみんな素敵でした。自然も豊かで癒しの時間。中でも！わたなべ農園さんのにんじんジュースが甘くて美味しくてびっくりしたのと、はじめて立派な葉っぱ付きの生姜をみました＠＠
生姜の葉っぱは、お風呂に入れたら体があたたまるよー、というので、帰ってからも楽しみができました。本当にありがとうございます。
「以前、この青空の下で更年期ケア講座をしたんですよ＾＾」、というひろこさんのお話や、その講座に参加したという方々の話を聞いて、自分のことをわかってくれる人がたった1人でもいたら救われるし、大げさかもしれませんが、もっとも近くの人への愛と思いやりが、世界を平和にするんだと感じました。うん。半径５メートルから世界は変えられる。
今日もブログを読んでくれてありがとうございます。
「はたらく」を心から楽しめるように、「更年期の心や体にひとりで孤独に悩むなんて、もう古い！」そんな時代にしていきたい。
ぜひ、また読みに来てください
永田京子
本「女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操」が三笠書房さんから出ました。
日常生活の中でできるかんたんな体操を、選りすぐりました＾＾
