2021年 1月

生理痛や月経前症候群（PMS）に悩む女性は、更年期の症状も重い？

2021-01-19 Kyoko 届いた質問に回答するコーナー 「生理痛や月経前症候群（PMS）など生理前に体調がよくない人は、更年期の症状も重く出ますか？」 ご質問あり …

閉経前後の急な顔のたるみ！対策ケア３つ！

2021-01-17 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 女性は、閉経期の約5年間で肌の30% のコラーゲンが一気に低下するそうです。 そこで！今回は自分でできる更年期の …

「更年期うつ」と「うつ病」の違いと対策！

2021-01-17 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、自分を守るために、大切なお話。間違いやすい「更年期うつ」と「うつ病」についてです。 【よくあるご …

食べるだけで、うつ気分や不安が消えるアレの話。

2021-01-12 Kyoko ↑↑↑更年期からは将来の健康のためにも意識してとっておきたい「あの食べ物」をご紹介。の研究によると、これらを十分に摂ることで、免疫力 …

科学的に確実に！幸運を引き寄せる３つの習慣

2021-01-11 Kyoko あけましておめでとうございます！ ２０２1年もあなたにとって素晴らしい年になりますように。 今回は、2021年最高に「運」をよくする方法について、脳科学の視点から紹介します …

更年期のホットフラッシュ完全対策マニュアル！

2021-01-10 Kyoko こんにちは。NPO法人ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 更年期の代表的な症状といえば、ホットフラッシュ！ 【よくあるご相談】  …