日々のこと 40代にもなって、人に「嫉妬」するのは普通ですか？ 2024-03-24 Kyoko 嫉妬の原因について 嫉妬の心身への影響 嫉妬の感情への対策 ご質問 「40代になっても、他人の成功を見ては、素直に喜べず嫉妬 …
日々のこと Reasons for the Longevity of Japanese People 2024-03-24 Kyoko Reasons for the Longevity of Japanese People #1 Dietary Habits The J …
日々のこと フルマラソン！使って良かったアイテムまとめ 2024-03-12 Kyoko 先日、フルマラソンに挑戦し、完走した私が、40代の女性ランナーとして実際に使ってみて、「これは良かった！」と感じたアイテムたちをまとめてみました。あり合わせのアイテムで走った昨年と …
日々のこと フルマラソンを走って感じた「更年期からは応援力で幸せになる」 2024-03-11 Kyoko こんにちは！昨日、名古屋ウィメンズのフルマラソンを走り切りました！42.195キロメートル。辛くなってきた後半は、仲間や家族、沿道の応援のパ …
日々のこと 準備万端より、今はじめること！－40代からの行動力のススメ 2024-02-25 Kyoko こんにちは！永田です。 みなさん、何か新しいことを始める時、準備することって大切ですよね。例えば、わたしは来月フルマラソン(42キロ）、そ …
日々のこと 「質問」の仕方を変えれば、人生が前向きになる。 2024-02-18 Kyoko 「お昼なに食べた？」、「最近どう？」 私たちの日常は「質問」にあふれています。 質問の仕方によって、相手から引き出せる答えが変わったり、 …
日々のこと 心の問題からくる「慢性腰痛」3つの対策！ 2023-10-20 Kyoko ＜質問＞ もう長年、腰が痛いです。整形外科に行っても異常がないのに痛いです。これは更年期によるものでしょうか。対策方法があれば教えていただきたいです。（50代・女性） …
日々のこと 40代からの基礎代謝を上げるエクササイズ！ 2023-09-09 Kyoko 今回は「40代からの基礎代謝を上げる簡単エクササイズ」をお届けします。 太りやすいのは歳のせいではなく基礎代謝の低下のせい 「20代はどんなに食べても体型が維持できていたのに、 …
世界の更年期対策 台湾で本格的な薬膳料理！更年期からの２つの漢方【正一堂養生膳食坊と迪化街へ】 2023-09-03 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 先週、台湾に行ってきました。 台湾といえば、漢方 …
日々のこと 更年期のサプリメントの選び方と活用について 2023-08-20 Kyoko ＜ご相談＞ 疲れやすく、フルタイムの仕事後、すぐに眠くなってしまい帰宅後は食事５人前、親の介護食を作りますがヘトヘトです。サプリメントでも取り入れようかなと考え中です、選 …
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