エクササイズ

【養成レポ/名古屋】更年期ライフデザインファシリテーター 認定試験

2019-03-26 Kyoko こんにちは！永田京子です。春ですねー。 愛知県小牧市では、近所の桜の蕾が、もう今にもはち切れそうです。 さて、今日はちぇぶらの活動のお知 …

NPO法人ちぇぶら認定講師のブラッシュアップ研修。更年期は病気じゃない？！命に関わることだってある。

2019-03-04 Kyoko こんにちは！出張から帰るたび、 数日しか離れていないはずの子どもが イメージよりも大きくなっていて、びっくりする永田京子です。 先週の …

【東京/講座レポ】働く女性の冷え対策と女性ホルモン。アルパカび毛はあたたかい。

2019-03-01 Kyoko こんにちは！NPO法人ちぇぶらの永田京子です。 昨日はアルパカの毛で、 あたたかグッズを作られているMAITEさんの イベントによんで …

言葉の体操。滑舌（かつぜつ）練習。早口言葉。

2019-02-28 Kyoko こんにちは。永田京子です。 今日から東京出張です。イベント登壇や、 顔を合わせての打ち合わせ（愛知の時はZoom打ち合わせが多い）、 団体の研修、屋形船に乗ったりと、 楽し …

「冷え」は万病のもと。不調の原因と冷え性体質を改善する方法。

2019-02-26 Kyoko こんにちは。永田京子です。 「風邪は万病のもと」と言われますが、 その前に「冷えは万病のもと」という話です。 冷え性の原因は、言ってし …

運動をすると頭や心、体がスッキリするのはなぜ？

2019-02-20 Kyoko こんにちは。永田京子です。 今日は、エクササイズインストラクターの日。 朝から、バランスボールエクササイズで、 リズムに合わせてたっぷ …