更年期ケア『NPO法人ちぇぶら』

【企業研修】PMSや更年期の変化と対策ケアを学ぶオンライン講座を実施

今日は、株式会社ディー・エヌ・エーさんで働く、従業員様に向けて、オンライン講座をお届けさせてもらいました。NPO法人ちぇぶら「女性ホルモンと体のトリセツ講座」です。団体を立ち上げてすぐの頃に講座に参加くださった方が、復職後「とてもいい講座だったから、ぜひみんなに受講してもらいたい!」と熱くレコメンドくださり実現しました!!(嬉涙!)

時を超えての念願かない感動!!
本当に、もぉ、いろんな方に支えられての今だーーーーとしみじみと感じます。
人生で初めての起業して、とにかくひた走って、つまずいて、転んで、その都度誰かに助けられ…
ご縁がつながり、本当にありがたいです。

Zoomのウェビナーで行ったため、受講者のみなさんのお顔は見えないけれども、
女性に限らず、男性やまた広い世代の方が参加くださり、
チャットやQ&Aでご感想や質問をいただきながら、アクティブなセミナーになりました。

講座の内容は、
性ホルモンが大変動して心や体に不調が起きやすい、「PMS」や「出産後」、そして十八番の「更年期」に焦点を当てて、体の変化への理解、その場でできる対策エクササイズの「ちぇぶら体操」、そして、より美しく健康に過ごしていけるためのライフハックをお届けしました。

知ることって、すごく大事で、例えば更年期症状一つとっても、体の変化を知っている人といない人とでは、知っている人の方が症状が軽い、と言う研究があるくらい、体調にも関わってくるんです。
まぁ、そうですよね。丸腰で迎えるのと、心構えができているのとでは、
おなじことが起こっても、心の余裕が変わるのには納得!

体操は、テレワークがすすみ、パソコン前にいる時間が長くなり、
肩こりや腰痛、目の疲れなどに悩まれる方も増えているようで、
喜んでいただけてよかったです!
働け続けるためには、体調管理もシゴトに。

仕事や生活の中での体調管理に
役立てていただけたら嬉しいです。

「とても楽しく分かりやすかったです!」
「スッキリした」「本当にすぐ効果があってびっくり!」などの嬉しい声も。

いっぱい学んで、忘れそう…という方は、YouTube「ちぇぶらチャンネルでも様々な体操方法をご紹介しているので、お役立てくださいね☆

企画のみなさま、参加のみなさま、本当にありがとうございました。
またご一緒できる時を、心から楽しみにしています!!

永田京子

 

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永田京子の著書
はじめまして更年期♡(青春出版社)/永田京子・著』
40代からの不調が消える心と体のプチ習慣

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