日々のこと 2025年！更年期から絶対やるべき習慣 TOP5 2025-01-07 Kyoko 永田京子 更年期から幸せになるために絶対やるべき習慣TOP5 更年期――人によっては、心も体もジェットコースターに乗ったかのように、気分がいいときも …
日々のこと 【プレゼント】40代からの心と時間を豊かにする ウェルネス To Do リスト 2024-04-05 Kyoko 永田京子 こんにちは！永田京子です。先日このような相談をいただきました。 「40代になり、毎日があっという間で、何も手につかず1日が終わってしま …
日々のこと 40代にもなって、人に「嫉妬」するのは普通ですか？ 2024-03-24 Kyoko 永田京子 嫉妬の原因について 嫉妬の心身への影響 嫉妬の感情への対策 ご質問 「40代になっても、他人の成功を見ては、素直に喜べず嫉妬 …
日々のこと Reasons for the Longevity of Japanese People 2024-03-24 Kyoko 永田京子 Reasons for the Longevity of Japanese People #1 Dietary Habits The J …
日々のこと フルマラソン！使って良かったアイテムまとめ 2024-03-12 Kyoko 永田京子 先日、フルマラソンに挑戦し、完走した私が、40代の女性ランナーとして実際に使ってみて、「これは良かった！」と感じたアイテムたちをまとめてみました。あり合わせのアイテムで走った昨年と …
日々のこと フルマラソンを走って感じた「更年期からは応援力で幸せになる」 2024-03-11 Kyoko 永田京子 こんにちは！昨日、名古屋ウィメンズのフルマラソンを走り切りました！42.195キロメートル。辛くなってきた後半は、仲間や家族、沿道の応援のパ …
日々のこと 準備万端より、今はじめること！－40代からの行動力のススメ 2024-02-25 Kyoko 永田京子 こんにちは！永田です。 みなさん、何か新しいことを始める時、準備することって大切ですよね。例えば、わたしは来月フルマラソン(42キロ）、そ …
日々のこと 「質問」の仕方を変えれば、人生が前向きになる。 2024-02-18 Kyoko 永田京子 「お昼なに食べた？」、「最近どう？」 私たちの日常は「質問」にあふれています。 質問の仕方によって、相手から引き出せる答えが変わったり、 …
日々のこと 心の問題からくる「慢性腰痛」3つの対策！ 2023-10-20 Kyoko 永田京子 ＜質問＞ もう長年、腰が痛いです。整形外科に行っても異常がないのに痛いです。これは更年期によるものでしょうか。対策方法があれば教えていただきたいです。（50代・女性） …
日々のこと 40代からの基礎代謝を上げるエクササイズ！ 2023-09-09 Kyoko 永田京子 今回は「40代からの基礎代謝を上げる簡単エクササイズ」をお届けします。 太りやすいのは歳のせいではなく基礎代謝の低下のせい 「20代はどんなに食べても体型が維持できていたのに、 …
