＼世界メノポーズデー／
今日は「更年期に関わる情報を全世界に提供する日」。International menopause Society（国際閉経学会）で、1999年に定められた記念日です。
記念日に関わらずYouTubeやVoicy、Instagramで更年期情報発信していますが、役立ててもらえたら嬉しいです。
心と体の健康と向き合う日に♡
心と体の健康と向き合う日に♡
◉Youtube「ちぇぶらチャンネル」で検索すれば対策ケアが見つかるような、薬箱みたいにしていきたい。と、発信をはじめて、おかげさまでチャンネル登録者数「35,000人」を超えました☆どひゃー！応援くださるみなさま、いつもありがとうございます。
https://www.youtube.com/c/chebura
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◉新ネタ披露の場所のように活用しているラジオvoicy。
毎朝の散歩や家事しながらのおともにぜひ！
毎朝の散歩や家事しながらのおともにぜひ！
◉日曜日更新Instagram。症状別にパッと対策ケアを知りたいときにぜひ！
こちらはチームで取り組んでいます♪
こちらはチームで取り組んでいます♪
また、NPO法人ちぇぶらでは、全国各地、アメリカ・オーストラリアで更年期を伝える活動をしています。お近くの講座へぜひ。
そして、最近のオススメは「踊る！ちぇぶら体操」！！
踊りながら、肩こり解消と、骨盤の歪みケア、目疲れケアができます。ご一緒に踊りましょう！！
知識も大事、カラダも大事♡
永田京子
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