2020年 11月

更年期から健康に自然に痩せる！タンパク質で食欲を抑える方法！

2020-11-29 Kyoko ↑↑↑更年期からは将来の健康のためにも意識してとっておきたい栄養素をご紹介。プロテインレバレッジ仮説によると、これを十分に摂ることで …

更年期から必読！人が死ぬ前に最も後悔する５つのこと

2020-11-20 Kyoko こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、「人が死ぬ前に最も後悔する５つのこと」についてのテーマです。  …