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更年期を快適にする【おすすめ本】のご紹介

2021-11-04 Kyoko 更年期のおすすめ本をまとめました！ ・更年期の心や体の悩み ・更年期からの家族（夫婦関係・子育て） ・更年期からの生き方・人生 をテーマにそれぞれ紹介しています。  …

【ダイエット】健康で満腹！幸せに痩せる〇〇〇がすごい！更年期オススメおやつ！

2021-08-22 Kyoko ダイエット中でも健康で満腹になる、あの食材がすごい！ こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 今回は、ガマン …

40代からは生理用吸水ショーツがオススメ！使用感とメリット・デメリット！

2021-06-06 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 突然ですが、生理用吸水ショーツデビューしました。 下着そのものが水分 …

女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食品（大豆とアマニ油）

2021-05-16 Kyoko こんにちは。更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。今回は、「女性ホルモン」と似た働きをしてくれる食品をご紹介していきます！ 更 …