マラソンのこと 砂漠の行動食はレーズンとミックスナッツ（貧血予防の冒険ごはん） 2026-06-14 Kyoko こんにちは！一般社団法人ちぇぶら代表の永田京子です。 モンゴルのゴビマーチ（7日間で250キロを進む自給自足レース）に持っていくおやつ …
マラソンのこと ミロとスキムミルク（貧血予防の冒険ごはん） 2026-06-13 Kyoko こんにちは！一般社団法人ちぇぶら代表の永田京子です。 いよいよ、モンゴルのゴビマーチ（7日間で250キロを進む自給自足レース）の日が近づいてきました。 よって食料の準備を進 …
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