めまい / Dizzy

1. 更年期の
   めまい
   

   Dizzy

2. 主な症状
   体がフラフラする
   床が揺れていると感じる
   天井がまわっているように感じるMain Symptoms
   A false sense of motion or spinning
   Unsteadiness or a loss of balance
   A feeling of floating,
   Wooziness
3. 原因
   自律神経の乱れ
   ストレス
   ホルモンバランスの乱れCausesDisorders of the autonomic nervous system
   Stress
   Hormonal imbalance
4. ツボ押しケア
   Pressure point care
   風池（ふうち）：後頭部の中央のへこんでいるところと、耳のうしろにある骨がでっぱっているところを結んだ中間。めまいの予防や緩和。
   5秒×5回程度押す
   “Fuchi”：Midway between the center of the occiput where it dips and the bony protrusion behind the ear. Prevention and relief of dizziness.
   5秒×5回程度
5. ちぇぶら体操で予防ケア
   Chebura Exercise
   
   
   平衡感覚を鍛える訓練です。
   一点に視点を定めて、頭だけを左右にうごかします。
   つづいて、おなじように頭だけを上下にうごかします。
   This is an exercise to train your sense of equilibrium.
   Set your point of view at one point and move your head to the left and right.つづいて、おなじように頭だけを上下にうごかします。
   Next, move your head up and down in the same way.
6. 『流れる水はくさらない』
   ハートを2回タップしてね
   “The flowing water does not rot”
   Tap the heart twice.
7. お知らせ